Handgelenkschmerzen

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  1. #1 freezer, 06.06.2008
    freezer

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    Bitte helft mir.
    Sein ca. einer woche habe ich massive handgelenkschmerzen.
    Ich bin mit sicher das es vom krafttraining kommt.
    was wird es wohl sein?
    Ich kann die hand noch in alle richtungen drehen kann auch ncoh locker trainieren allerdings tut es beim drehen weh.
    Ist es etwas schlimmes?
    ?(
     
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  3. #2 KingLui, 06.06.2008
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    Machst du zufällig Curls mit der Langhantel?
     
  4. #3 rasdrumatic, 06.06.2008
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    geht mir auch so speziell auf der rechten seite, mache kein lnaghantel curls mehr, weil die ja brutal ins handgelenk ziehen.
     
  5. #4 freezer, 06.06.2008
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    Mhh is bei der Bizepsmaschiene, bei der tuts besonders weh beim rest merk ichs fast gar nicht...
    allerdings is das meine lieblings übung
     
  6. #5 KingLui, 06.06.2008
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    Maschinen allg. meiden. Lieber mit freien Gewichten trainieren, falls möglich. Statt der "Bizepsmaschine" lieber Klimmzüge ;)
     
  7. #6 freezer, 06.06.2008
    freezer

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    Wird es wohl an der bizepsmaschiene liegen?
    ?(
    das ist ja im prinzip das selbe wie lang hantel curls
     
  8. boyy

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    ich glaub kaum,dass die handgelenksschmerzen auf die maschinen zurückzuführen sind
     
  9. #8 freezer, 06.06.2008
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    soweit ich das verstanden habe, liegt es an der biezeps maschiene bzw langhantel curls...
    und als algemienen tipp sollte man maschienen meinden...

    falls ich etwas falsch verstanden habe, korrigiert mich bitte
     
  10. #9 KingLui, 06.06.2008
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    Allg. mir freien Gewichten trainieren, da Maschinen den Bewegungsablauf führen und die Bewegung unnatürlich ist.
     
  11. #10 freezer, 06.06.2008
    freezer

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    Ja aber woran liegt es nun?
    an der übung?
     
  12. cVd

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    Ich denke eher an der Ausführung
     
  13. #12 KingLui, 06.06.2008
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    Kann an der Ausführung liegen (glaube ich aber nicht, da man bei Maschinen egt nichts "falsch" machen kann) oder daran, dass die Unterarme zu schwach sind.
     
  14. #13 freezer, 06.06.2008
    freezer

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    mhh ich ziehe da aber locker 40 kg
    also zu schwach glaub ich weniger
    kann es vllt daran liegen, dass die handgelenke dünn sind?
     
  15. cVd

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    Doch natürlich

    Ansonsten vllt. mal Freihantel umsteigen und schauen wie es dann ist
     
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  17. #15 rosch1986, 06.06.2008
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    Dieser Post sollte eine Auszeichnung erhalten! :D
     
  18. #16 freezer, 07.06.2008
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    sollte ich denn jezz erstmal eine pause einlegen bis sich die schmerzen wieder legen?
    oder was für maßnahmen soll ich am bvesten ergreifen?
     
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