Hansen2007 :S

Diskutiere Hansen2007 :S im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; erstmal hallo :wink bin neu hier und ja ich werd bald 18 am 15.august und seit wochen bin ich nur am denken wieso? -hier kilo,größe,alter 54...

  1. #1 Hansen2007, 10.08.2007
    Hansen2007

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    erstmal hallo :wink
    bin neu hier
    und ja ich werd bald 18 am 15.august

    und seit wochen bin ich nur am denken
    wieso?

    -hier kilo,größe,alter

    54 kg , 1,68-1,70 (weis jetzt nicht genau), bin 17 werde am 15. august 18

    und ja ich will da irgendetwas tun.. also mit bisschen zunehmen würds nicht schlecht aussehen
    aber zunehmen ist schwierige sache bei mir
    wie kann ich leicht zunehmen

    achja ich hatte mal vor paar jahren einen test gemacht in frankfurt
    haben blut und so abgenommen weis jetzt nicht mehr ganz
    aufjeden fall wurde mir gesagt wie groß ich werd
    ich soll um die 1,82 kommen

    ya ich bin jetzt 18 jahre alt gekommen
    und langsam mach ich mir da echt sorgen.

    nja des wars erstmal

    ich bedank mich jetzt schonmal für die antworten :wink

    mit freundlichen grüßen

    Hansen2007
     
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  3. #2 Frechdachs, 10.08.2007
    Frechdachs

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    wie wärs mit ner frage?


    poste mal n trainingsplan & das was du so ißt(genau)

    lieb grüß
     
  4. #3 Hansen2007, 10.08.2007
    Hansen2007

    Hansen2007 Neuer Benutzer

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    also trainieren tu ich nicht
    und essen ist bei mir so
    also ganz frühs kann ich nichts essen
    stehe immer 12 uhr oder so aus
    das mein erstes problem
    ich muss da echt was tun

    und ja was ich so esse
    also sehr unterschiedlich
    manchmal pommes, manchmal seelachs, nudeln, Rühreier, Suppe,

    also gestern bin ich so 12 uhr irgendwas aufgestanden
    dann war ich duschen dann küche hab mir 2 belegte brötchen gemacht
    und 250 ml milch

    dann so zwischen 3 uhr nudeln
    dann nochmal 250 ml milch

    dann zwischen 5-6 uhr seelachs, salat, kartoffelpürree, ´nd brötchen
    danach nochn milch

    ya dann später wenn ich hunger krieg mach ich mir so suppe mit nudeln. undn paar brötchen

    und vorm schlafen milch

    ich weis nicht . . wenn ich nen guten plan hätte
    würd ich versuchen mich dran zu halten
    z.b. wie viel mal am tag soll ich essen
    wann sollte ich essen

    und so

    mfg
     
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