Hantel ziehen

Diskutiere Hantel ziehen im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo, Ich muss für das Hantel ziehen üben. Ich muss bei diesem Hantel ziehen eine 40 Kg Hantel min. 25 mal hoch ziehen auf Brusthöhe. Wie kann...

  1. #1 jesko_hi, 12.04.2008
    jesko_hi

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    Hallo,


    Ich muss für das Hantel ziehen üben. Ich muss bei diesem Hantel ziehen eine 40 Kg Hantel min. 25 mal hoch ziehen auf Brusthöhe.

    Wie kann ich das am besten Trainieren und ist die Übung " Ziehen in den Nacken " auch förderlich dafür?
     
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  3. #2 sLaPPaA2, 12.04.2008
    sLaPPaA2

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    ka was du genau mit hantel ziehen meinst, evtl rudern mit kurzhantel?
     
  4. #3 jesko_hi, 12.04.2008
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    Auf dem Bauch auf einem Kasten liegen, dann von unten mit gestrecken Oberarmen die 40 Kg Langhantel hoch ziehen
     
  5. 1234

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    Und was soll das bringen, wenn ich fragen darf? :crazy:
     
  6. #5 KingLui, 12.04.2008
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    LH-Rudern.

    MfG KL :wink
     
  7. #6 jesko_hi, 12.04.2008
    jesko_hi

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    Wird bei einem Einstellungstest verlangt
     
  8. #7 KingLui, 12.04.2008
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    Ist deine Frage beantwortet oder gibt es noch Fragen?
     
  9. #8 jesko_hi, 12.04.2008
    jesko_hi

    jesko_hi Benutzer

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    Leider hat mein Studio nicht so ein Ruder Gerät?
     
  10. Exitus

    Exitus Erfahrener Benutzer

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    LH-Rudern = Langhantelrudern, folglich brauchst du dafür keine Maschine ;)

    Die Übung meint Lui (sollte mMn auch in keinem Plan fehlen ;) ):

    [​IMG]

    Hier auch nochmal gut erklärt: Klick mich!
     
  11. #10 jesko_hi, 12.04.2008
    jesko_hi

    jesko_hi Benutzer

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    Achso,

    Ich hatte an dieses Gerät gedacht. Das wird ja kein Problem sein das mit einer Langhantel zu machen
     
  12. Gast

    Gast Guest

    was denn für eine Aufnahmeprüfung? =)
     
  13. #12 Shorty#16, 12.04.2008
    Shorty#16

    Shorty#16 Erfahrener Benutzer

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    Wenn es 40kg sind, dann wirst du es schnell schaffen. :]
     
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  15. Exitus

    Exitus Erfahrener Benutzer

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    Wer hat meinen Beitrag bearbeitet - Sven, Tenshi?! X( :lol:
     
  16. #14 desenator, 13.04.2008
    desenator

    desenator Erfahrener Benutzer

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    Sieht aus wie eine Belastungsprüfung füe den Feuerwehrdienst oder als Notfall Sanitäter.
    Aber mach mal . Finde ich gut.
     
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