Hantelbank für Anfänger

eine Hantelbank ist gut, weil du deine Trainingsmöglichkeiten damit erweiterst. Ich würde mich eher für eine Ausführung entscheiden, die noch mehr Möglichkeiten bietet, wie z.B. Latzug sowie Beincurler. Mehr kosten die auch nicht.

 

z.B. Hammer Multipresse

 

die von mir genannte und ähnliche sind nicht größer, der Latturm und der Beinculer werden nämlich gesteckt, außerdem lassen sich die meisten auch noch platzsparend zusammenklappen
z. B. die hier HAMMER Hantelbank Bermuda XT Pro, einfach mal googeln

 

Gesammtgewicht bei der Bermuda : 150 Kg . Kann sehr schnell eng werden . Latturmhöhe 225 cm. Kaufe dir eine Hantelbank mit hohem Gesammtgewicht. Mit etwas Glück bei Ebay . Latturm kannst du dir aufgrund der Klimmzugstange sparen. Langhantelstange und Gewichte . Ggf einen Kniebeugenständer den du auch als Ablage bei der Hantelbank zum Bankdrücken verwenden kannst.

 

Und wieso keine Multipresse?? Die ist für zuhause viel sicherer... und na Langhantel kannste halt dazu kaufen.

 

Bank und Ständer mit hoher Belastungsgrenze . Hantelstangen und Scheiben mit passendem Durchmesser. Falls du dich doch für eine Bank mit integrierter Ablage entscheiden solltest, dann achte drauf das die Abstand der Aufnahmeböcke groß genug ist, damit du dir mit der Griffweite nicht ins Gehege kommst. Es macht auch Sinn sich im Fachgeschäft beraten zu lassen und Preiswerter woanders zu kaufen.

 

Eine Multipresse gibt dir starr den Ablauf vor . Das kann zb beim Kreuzheben wo dir die Presse den Ablauf vorgibt,und nicht du der Hantel böse auf die Wirbelsäule gehen . Falls Geld keine rolle spielt,dann ein Powerrack .

 

platz is echt so ne sache. mit langhantel hau ick mir schon die möbel in stücke, darum mach ich meistens curling. so klappbare teile fänd ick darum ooch janz spannend...

 

Es gibt Hantelbänke wo du die Liegefläche nach dem Gebrauch einfach nach oben klappen kannst wenn du den Platz ansonsten anderweitig brauchst. Mache ich übrigens genauso. Einfach bei google oder E-bay nach klappbarer Hantelbanksuchen. Viel Glück und Erfolg . Ps: Es gibt Hantelstangen mit 160 cm 180 cm 200 cm .

 

Aber Wichtig !!!!! Achtet bitte drauf das die Bänke ein hohes zulassiges Gesammtgewicht haben . Ab 200 KG aufwärts sonst könnte die Freude je nach Fortschritt nicht alzulange währen.

 

danke juter hinweis. soll ja auch ne weile spass machen für dit jeld

 

Hallo Zusammen,

ich bin absoluter, absoluter Neuling - und suche gerade auch eine Bank. Als ich den Threadtitel gelesen habe dachte ich - super, das wird auch für mich passen. Als ich dann die verlinkte Bank für 650 € gesehen habe, stand ich kurz vor nem Schlaganfall. Also - ich suche wirklich! eine Hantelbank für einen Anfänger - klappbar und nur zum Heben einer Langhantel, evtl noch für Sit-Ups. Und hier kommt meine Frage ins Spiel: Was ist von so etwas zu halten? http://www.amazon.de/TrainHard-Mult...EL90/ref=sr_1_4?ie=UTF8&qid=1361338747&sr=8-4

Bevor alle jetzt laut aufschreien - ich bitte wirklich zu beachten was ich damit vorhabe. 1-2 mal am Tag 10-20 Minuten drauf und heben. Ich bin sehr schlank (1,90m, 75 Kilo) und möchte einfach meine Arme und meine Brust etwas straffen - es geht mir hier nicht um Kraftsport. Maximalbelastung von 200 KG würde dicke, dicke reichen. Ich überlege - wenn die Teile in Deutschland TÜV bekommen, müssen sie doch sicher sein, oder? Und das ist im Prinzip alles was ich brauche. Eine gepolsterte Bank, einen Halter für die Hantel, Klappbar, fertig.

Was kann man von sowas halten? Und bitte - nicht in den Augen eines Profis betrachten.

Vielen Dank und LG,
Sven

 

Für deine Bedürfnisse allemale ausreichend. Preis - Leistungsverhältniss finde ich auch gut.