Hanteltraining

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  1. #1 suny83, 22.04.2005
    suny83

    suny83 Neuer Benutzer

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    Hallo Jungs,

    ich habe hier mir mal den Übungskatalog durchgelesen, leider verstehe ich als Anfänger im Hanteltraining die ganzen Fachbegriffe nicht.

    Könnt ihr mir vielleicht mal schreiben wie ich richtig und möglichst gut die Übungen durchführe wie geht:
    Kurzhantelcurls
    Bizepscurls
    Schulterdrücken (KH)
    Rumpfbeugen
    Engbankdrücken
    Frontdrücken (LH)
    Kreuzheben

    danke schon mal im vorraus
     

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  3. #2 Del Piero, 22.04.2005
    Del Piero

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