Hantelübung für Bizeps und Trizeps

Diskutiere Hantelübung für Bizeps und Trizeps im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hay leutz, such ne hantelübung für den bizeps und trizeps. kann man mit einer übung beide muskeln trainieren?

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  1. #1 Unregistriert, 24.12.2010
    Unregistriert

    Unregistriert Guest

    Hay leutz,

    such ne hantelübung für den bizeps und trizeps. kann man mit einer übung beide muskeln trainieren?
     

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  3. #2 Exitus, 24.12.2010
    Exitus

    Exitus Erfahrener Benutzer

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    Hi.

    Nein, du kannst nicht beide gleichzeitig trainieren, da sie Gegenspieler sind. Dir ist doch sicherlich schon mal aufgefallen das der eine "zieht" (Bizeps) und der andere "drückt" (Trizeps) oder? ;)

    Du könntest höchstens eine Verbundübung machen, was allerdings bei Bi- und Trizeps nicht sonderlich sinnvoll ist. Führe am besten zwei getrennte Übungen nacheinander aus.

    Gruß.
     
  4. #3 KingLui, 24.12.2010
    KingLui

    KingLui Erfahrener Benutzer

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