hartnäckicke Fettpölsterchen

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  1. #1 Unregistriert, 06.07.2013
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    Unregistriert Guest

    Hallo zusammen,

    ich bin eigentlich recht zufrieden mit meine Figur und mach auch viel dafür (Mix aus Ausdauer- und Krafttraining) aber da gibt's 2,3 hartnäckige Fettpölsterchen oder Dellen an meine OS- Rückseite, die einfach nicht verschwinden wollen :( Da ich schon recht schlank (einige meinen dünn) bin, möchte ich jetzt nicht unbedingt abnehmen, da man ja nicht gezielt an den gewünschten Stellen Fett verliert und mein Gesamt- Körperfettanteil auch ziemlich gering ist...

    Vielleicht weiß jemand Rat. Vielen Dank schon mal im Voraus!
     
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  3. #2 dude123, 06.07.2013
    dude123

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    Kniebeugen Kreuzheben und Kettlebell-Swings sind für dein Vorhaben am besten geeignet.
     
  4. #3 Cranckbody, 10.07.2013
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    Es ist ein Irrglaube, dass man mit gewissen Übungen an bestimmten Stellen abnehmen kann!! Man nimmt nur allgemein am ganzen Körper ab, und es ist genetische Veranlagung, wo Dein Körper Fett speichert. Das heisst Du kannst nur weiterhin abnehmen, bis Dein Körper sich wirklich an die letzten Fettreserven macht und auch Deine Problemstellen abbaut. Alles andere stimmt nicht
     
  5. #4 dude123, 10.07.2013
    dude123

    dude123 Erfahrener Benutzer

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    Das hat niemand behauptet. Es geht hier mehr um Hautstraffung bzw. minimalen Muskelaufbau. Genau das wird mit den oben genannten Übungen bestens erreicht.
    Abgesehen davon sind diese Übungen auch für den Fettabbau ideal. Dass man dabei nur lokal Fett verliert stimmt natürlich nicht.
     
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