Heimtraining, welche geräte?

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  1. #1 Dennis94, 16.12.2011
    Dennis94

    Dennis94 Neuer Benutzer

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    Hallo liebe Com.

    Ich bin nun 17 jahre alt (so gut wie 18^^) und möchte die Muskulatur meines Oberkörpers aufbauen.
    Meine Eltern haben mich von klein auf in einen Kampfsportverein gesteckt, dadurch habe ich schon etwas Muskulatur im spiel.

    Bislang habe ich nur mit zwei Kurzhanteln trainiert:

    --> Jeden 2. Tag 120x (60 pause 60)

    Ich hab mir im Internet schon verschiedene Hantelbänke mit Butterfly angeschaut, allerdings bin ich auf ziemlich viele Varrianten gestoßen.

    Zur verfügung habe ich 500 - 600€.
    Könnt ihr mir ein bestimmtes gerät empfehlen? Sollte ich mit einer Hantelbank einsteigen, oder mit etwas anderem? Oder würdet ihr vielleicht gleich sagen, das sich das Fittnesstudio mehr lohnt?^^

    Ich freue mich über jeden Tipp und jeden Ratschlag =)

    lg
     

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  3. #2 Exitus, 20.12.2011
    Exitus

    Exitus Erfahrener Benutzer

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    Hi.

    Ich würde zunächst einmal ein paar Testwochen in einem Fitenssstudio empfehlen (Freihanteltraining), um zu schauen, ob es dir überhaupt zusagt - weiterhin solltest du dir dort die technisch korrekten Übungsausführungen ausführlich erklären lassen

    Falls du denkst daran langfristig Gefallen finden zu können (alles andere bringt nämlich nichts), kannst du dir Equipment für daheim zulegen (Hantelablage/Rack, separate Hantelbank, Klimmzugstange, Lang- und Kurzhantel, Möglichkeit für Dips, ordentlich Gewicht - mit deinem Budget kann das auf jeden Fall hinhauen).

    Gruß.
     
  4. #3 dude123, 21.12.2011
    dude123

    dude123 Erfahrener Benutzer

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    Da kann ich nur zustimmen. Würde dir allerdings empfehlen im Fitnessstudio zu bleiben (vorausgesetzt bei dir ist ein gutes und nicht überteuertes). Da hast du einfach bessere Möglichkeiten zur Variation und zum Einsatz verschiedenster Intensitätstechniken. Wenn du mit Kurzhanteln dort trainierst könntest du beispielsweise direkt nach einem Satz leichtere KH nehmen und ohne Pause weiter trainieren; zu Hause musst du immer ewig rumschrauben, was auf Dauer echt nervig sein kann. Hat aber natürlich auch seine Vorteile musst du also für dich abwägen.
     
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