Heißhunger nach dem Training

Diskutiere Heißhunger nach dem Training im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hallo! Ich schätze mal ihr wisst wovon ich rede. Nach jeder Trainingseinheit hab ich totalen Hunger auf fettiges, deftiges Essen, also nichts mit...

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  1. #1 Capricom, 01.10.2008
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    Hallo!

    Ich schätze mal ihr wisst wovon ich rede. Nach jeder Trainingseinheit hab ich totalen Hunger auf fettiges, deftiges Essen, also nichts mit Salat oder so. Und da ich gerade etwas abnehmen will ist das echt unangenehm.

    Also habt ihr irgendwelche Tips wie ich das etwas bremsen kann? Das ist nämlich echt frustrierend 2h zu trainieren und sich dann irgend so einen Mist reinzustopfen....


    Thx!!!
     

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  3. #2 Wildkirsch, 01.10.2008
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    disziplin :bäh
    lass halt die finger davon... ich hab nach dem training allerdings auch keinen heißhunger auf son zeugs ;)
     
  4. #3 Capricom, 01.10.2008
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    Hast ja recht, aber das ist eben nicht so leicht..... vllt trinke ich das nächste mal einfach einen Liter Wasser oder einen Shake
     
  5. #4 KingLui, 01.10.2008
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    Ehm...2 Stunden Training? Komisches Training :xx
    Was machst du denn?

    Ich mache es so: Whey-Protein Shake+Banane
    Heißhunger hab ich nicht mehr danach ;)
     
  6. #5 Capricom, 02.10.2008
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    Wieso komisches Training? 1-1,5h Krafttraining (inkl. Pause zwischen den Sätzen und Warm-Up) und 1-0,5h Ausdauer (inkl. Cooldown und Dehnübungen). Und als Schüler hab ich im Moment genügend Zeit dafür. Ich werde es heute mal versuchen mit Shake+Banane vllt ist dann mal der erste Hunger gestillt und ich kann etwas mehr Zeit in die Zubereitung eines "besseren" Abendessen stecken.

    Danke für den Tipp, bin aber nach wie vor für alle Vorschläge dankbar!!!
     
  7. #6 arrowfreak, 02.10.2008
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    Iss eine Banane und leer 2 Liter Wasser hinterher. Nach 10 Minuten solltest Du keinen Hunger mehr haben ;)
     

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  9. #7 vicious, 02.10.2008
    vicious

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    2 liter wasser?

    jo, danach schlafen gehen & du wachst morgens in ner pfütze auf! xDD
     
  10. #8 arrowfreak, 02.10.2008
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    Weichei ;) Ich wieg 60 Kilo und schaff das locker ;)
     
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Thema: Heißhunger nach dem Training
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