Heißhunger

Diskutiere Heißhunger im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Tach Ich hab ein kleines Problem. Und zwar hab ich Abends immer tierischen Heißhunger auf was Süßes. Was macht ihr dagegen?

  1. #1 Spacebone, 26.06.2007
    Spacebone

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    Tach
    Ich hab ein kleines Problem. Und zwar hab ich Abends immer tierischen Heißhunger auf was Süßes. Was macht ihr dagegen?
     
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  3. #2 Dominic, 26.06.2007
    Dominic

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    da ich noch nie einer war der süsses gerne ist, würd ich dir empfehlen greif zu einer gurke oder trink einfach nur wasser halber liter dann müsste sich der magen schon voll anfühlen...
     
  4. #3 Missy D., 26.06.2007
    Missy D.

    Missy D. Guest

    ohhh das mit dem Heißhunger kenn ich :xx Aberrr, ich habe gemerkt, desto konsequenter ich mich an meine Ernährungsumstellung halte, desto besser kann ich auf Süßes verzichten bzw. es schmeckt mir schon gar nicht mehr!

    Also mein Tipp: halt durch mit der richtigen Ernährung!! Und wenns gar nicht geht, trink viel oder iss Mandeln/ Nüsse oder etwas EW-haltiges, sowas macht eg meistens satt - nach meiner Erfahrung ^^ Oder was ich mal ne zeitlang gemacht habe, geh einfach früh schlafen, dann kannste nichts mehr essen ;-)

    Hmm joa , das wärs eg so von mir- ansonsten gibts dagegen wohl kein Mittel außer Disziplin ^^

    Viel Erfolg!! Missy :D
     
  5. #4 yuekseli, 26.06.2007
    yuekseli

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    Grüße,

    also wenn du wirklich Heißhunger auf was süßes hast, dann würde ich auch etwas süßes konsumieren... d. h., dass deinem Körper was fehlt... du kannst natürlich auch was anderes essen, sodass du nachher auch satt bist... denn wenn deinem Körper nichts fehlt (an kcal), dann kannst auch kein Heißhunger bekommen.
    Also einfach mal zugreifen, jedoch anstelle eine ganze Tafel zu essen, einfach nur ein bröckchen...

    Gruß Ibo
     
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    obst..
     
  7. #6 Blacksorrow, 26.06.2007
    Blacksorrow

    Blacksorrow Guest

    Jop kann auch Obst empfehlen.
    Muss sagen, dass ich seitdem ich meine Ernährung komplett umgekrämpelt habe eigentlich garkeine Lust mehr auf den ganzen Süßkram habe.
    Ich finde Orangen, Kirschen usw. schmecken auch lecker und süß und sind gleichzeitig noch gesund.
     
  8. #7 yuekseli, 27.06.2007
    yuekseli

    yuekseli Erfahrener Benutzer

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    Obst ist sicher auch empfehlenswert...
    Wie schon erwähnt ist Heißhunger ein Anzeichen, dass dem Körper was fehlt... naja, wenn du das ignorieren willst, dann kannst einfach nur Zähneputzen gehen und dann gehts auch weg, aber ich denk, dass das nicht wirklich eine Lösung ist...

    Gruß Ibo
     
  9. #8 RedDevil, 27.06.2007
    RedDevil

    RedDevil Erfahrener Benutzer

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    Essen kannst du ja, nur eben wenig von dem süßen Zeug und ansonsten eine Eiweißhaltige Mahlzeit sofern du hungrig bist.
     
  10. #9 Frechdachs, 27.06.2007
    Frechdachs

    Frechdachs Erfahrener Benutzer

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    jaja thema heißhunger war auch schon oft..

    und ich krieg hunger nur beim lesen.also..

    bei mir hat auch die eiweißtheorie geholfen..und wenn hunger auf was süßes(hab mir damals exrta ne popkornmaschine besorgt,nachdem ich hier den tipp bekommen hab)dann ungesüßtes popkorn...was noch gesund dabei ist.

    oder ich eß ne handvoll kürbiskerne oder sonnenblumenkerne...wirkt echt wunder.


    glaub gummibärchen sind auch nicht so schlimm & schokolade wo der großteil aus kakao besteht,ist aber dann arg bitter.

    obst würd ich persönlich abends nicht essen.dann lieber was gemüse dünsten.aber rohkost abends ist für den darm extrem arbeit


    liebe grüße
    dax
     
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  12. #10 Stadtkind, 27.06.2007
    Stadtkind

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    ess halt einen Löffel Honig. Mach ich auch immer.
     
  13. #11 Spacebone, 28.06.2007
    Spacebone

    Spacebone Erfahrener Benutzer

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    Jau danke für die ganzen Beiträge.

    Natürlich weiß ich, dass dem Körper etwas fehlt, wenn man Heißhunger bekommt. Bei mir ist das immer der Fall, wenn der Körper die Kohlenhydrate verbraucht hat.
    Und das will ich ja auch.

    aber so eine Unterstützung tut gut.
    Ich werde dran ziehen und weiterhin drauf achten, was ich esse.

    Nen leckeren Quark mit Obst tut ja auch immer ganz gut.

    Aber vielleicht hat ja jemand noch nen leckeres Rezept, womit man den Heißhunger besiegen kann und sich trotzdem gesund Ernährt.
     
Thema: Heißhunger
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