Heisshunger

Diskutiere Heisshunger im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hallo mache erst seit ca. 10 Wochen Fitness habe jetzt mal ein paar fragen zur Ernährung weil ich jetzt noch ein wenig abnehmen möchte ca. 4 Kg...

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  1. #1 lordfax, 05.11.2014
    lordfax

    lordfax Neuer Benutzer

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    Hallo mache erst seit ca. 10 Wochen Fitness habe jetzt mal ein paar fragen zur Ernährung weil ich jetzt noch ein wenig abnehmen möchte ca. 4 Kg und Muskelaufbau machen möchte.
    Esse morgens einen Joghurt, Sojaflocken, Apfel, Banane, Kiwi und ein löffel Honig
    Mittags meinstens Nudeln mit Gemüsesouce , Schnitzel mit Gemüse und Kartoffeln , Asiapfanne mit Pute oder auch mal einen selbstgemachten Eintopf
    Abends Salate in jeglicher Form mit Pute, Thunfisch.

    Jetzt meine frage wenn ich abends mal Brot essen möchte welches nehme ich dann da am besten und mein Problem ist der Heisshunger abends beim Fernsehen auf Chips und Schokolade was gibt es da für alternativen.
    Habe gehört ne Scheibe Käse ist auch nicht verkehrt oder was sagt ihr.

    hoffe auf viele Antworten weil ich erst am Anfang beim Fitness bin .

    mfg
    lordfax
     

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  3. #2 C.K.O., 05.11.2014
    C.K.O.

    C.K.O. Erfahrener Benutzer

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    Kannst es auch noch zehnmal posten. Außer das deine Beiträge und du gelöscht werden, bringt es dir auch nichts.
     
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