HelP 4 IVory

Diskutiere HelP 4 IVory im Mülleimer Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Sonstiges; Hallo Freunde:cool: Hier ist IVory frisch dabei! Ich will meinen Body aufpushen und brauche Hilfe. Es ist nicht wie bei manchen eine one...

  1. IVory

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    Hallo Freunde:cool:

    Hier ist IVory frisch dabei!
    Ich will meinen Body aufpushen und brauche Hilfe. Es ist nicht wie bei manchen eine one week trip dann wieder aufhören zu trainieren:rolleyes:.Nein! ich hab sehr viel Zeit und will es durchziehen um so einen Körper zu bekommen.
    [video=youtube;v2J6oYVv_aY]http://www.youtube.com/watch?v=v2J6oYVv_aY[/video]

    Bin 182 groß und sehr dünn 65Kilo.
    Kennt ihr vllt paar gute Hilfsmittel ausser Essen und Trainieren:D die mir auf dem langen weg helfen würden?Wenn es geht mit Marken empfehlung bitte.

    IVory Grüßt:eek:
     
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  3. #2 Johnny Dickdarm, 22.08.2011
    Johnny Dickdarm

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    Trainierst Du überhaupt schon?

    Mit irgendwelchen Shakes kannst Du nichts beschleunigen, nur Deine Ernährung um das ergänzen, was Du Deinem Körper mit Essen nicht zuführst - aber in diesem Fall würde ich eher dazu raten, die Ernährung zu optimieren. Was medikamentöse Hilfsmittel angeht... bedenke: bei diesen wachsen nicht nur die Muskeln, sondern auch z.B. krankhaftes Gewebe. Du solltest an Doping nicht denken.

    Und: wenn ich von einem Neuling lese, der schon gleich am Anfang nach Abkürzungen sucht... ich glaube nicht, dass Du die nötige geduld erbringen kannst, um Deine Ziele zu erreichen.

    Ich lasse mich gerne eines Besseren belehren...
     
  4. IVory

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    Hab nur Fußball gespielt und ab und zu trainiert.


    Hab mich wohl falsch ausgedrückt sorry. Anabol etc hab ich nicht gemeint.Das was ich meine war ich ernähre mich nicht gut was gute empfehlenswerte Ergänzung dafür wäre oder was beim Muskel Aufbau helfen würde.Welche Produkte ihr empfehlen würdet.
     
  5. IVory

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    Und in dem Satz hab ich mich schlecht Ausgedrückt.
    Damit meine ich was ausser Essen und trainieren zugebrauchen wär.

    Ivory
     
  6. #5 Johnny Dickdarm, 22.08.2011
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    Ich muß mich leider wiederholen:

    ;)
     
  7. #6 IVory, 22.08.2011
    Zuletzt bearbeitet: 22.08.2011
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    Danke,
    kennst vllt gute Eiweiß etc Produkte,weil ernährung echt nicht meine Stärke ist.

    Edit: Wie findet ihr BSN True Mass Weight Gainer??Würd es mir beim zunehmen helfen??
     
  8. IVory

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    ??????????????
     
  9. Hart

    Hart Guest

    Vielleicht fängst du erst mal an, zu trainieren-und beschäftigst dich mal ein bisschen mit Ernährung, bevor du hier (vollkommen sinnlos) nach "Shakes und so" fragst...

    Ein Weight Gainer bringt dir erst mal überhaupt nichts-dein Körper ist noch gar nicht in der Lage, die vielen Kalorien zu verarbeiten, weil dein Stoffwechsel noch nicht auf "Training/Zuwachs" gepolt ist-und das alleine dauert schon mehrere Wochen bis Monate.
    Bis dahin setzt ein Weight Gainer nur Fett an-das du nicht in "Muskelmasse" verwandeln kannst, falls das deine nächste Frage ist...

    Übrigens:
    Die meisten, die das hier schreiben:
    hören eh bald schon wieder auf..

    Klingt nach einem 14jährigen, der im Schwimmbad gesehen hat, wie ein 16jähriger mit "voll dem geilen Body" "ne geile Ische" abgeschleppt hat-und das jetzt auch will....

    *manmanman*

    Fang an (sinnvoll!) zu trainieren-und zwar langsam und sachte (weil die Bänder/Sehnen/Knochenapparatur Wochen braucht, um sich anzupassen-deutlich länger, als die Muskulatur).
    Lies über Ernährung nach, und halte dich daran (KEINE Softdrinks wie Cola/Fanta/Sprite, wenig Saft, kaum Zucker, keine Weißmehlprodukte usw...).
    Dann kannst du dir so in 4-6 Monaten noch mal Gedanken über "Shakes und so" machen.
     
  10. #9 IVory, 24.08.2011
    Zuletzt bearbeitet: 24.08.2011
    IVory

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    Auf so ein Antwort habe ich gewartet ganz einfach!Auch wenn es netter sein könnte.

    Wo kann ich einen guten Ernährungsplan finden derr hilft?
    Nochmal 182cm groß und 65Kg schwer.
     
  11. IVory

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    --------------
     
  12. IVory

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    iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
     
  13. #12 Johnny Dickdarm, 26.08.2011
    Johnny Dickdarm

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    ???????????????????????????????
     
  14. IVory

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    Um zu zunehmen
     
  15. IVory

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    ?????????????
     
  16. IVory

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    ?????????
    :gluck
     
  17. #16 Johnny Dickdarm, 03.09.2011
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    IVory, wenn Du nicht selbst aktiv wirst, dann erreichst Du Deine Ziele nie.

    Mach den Computer aus und fang an zu trainieren!!!
     
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  19. IVory

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    bin seit Anfang des Threads am trainieren:D
     
  20. IVory

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    bis jezt läuft es super der Hurensohn der mal urteilte das ich aufhörn werde soll sich verpissen
     
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