Herzfrequenz zu hoch

Diskutiere Herzfrequenz zu hoch im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Moin, ich gehe seit ca. 2 Wochen regelmäßig ins Fitnessstudio. Nach meinem Krafttraining mache ich immer 30 Minuten Cardio/Ausdauer auf dem...

  1. Nik97

    Nik97 Erfahrener Benutzer

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    Moin,

    ich gehe seit ca. 2 Wochen regelmäßig ins Fitnessstudio. Nach meinem Krafttraining mache ich immer 30 Minuten Cardio/Ausdauer auf dem Rad. Das Problem dabei ist, dass meine Herzfrequenz viel zu hoch ist. Sie liegt bei durchschnittlich 150.
    Das einzigste mir bekannte, dass man dagegen tun kann, ist die schwierigkeit runterschrauben oder langsamer treten. Problem an der Sache ist, dass mir das dann viel zu einfach wäre.

    Nun meine Frage an euch: Wie bekomme ich die Herzfrequenz etwas runter?

    Danke im Vorraus

    mfG
     
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