Hey Leute :)

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  1. #1 Benz, 11.04.2015
    Benz

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    Ich heiße Ben Benz und bin 18 Jahre alt ich bin 198 cm groß und wie momentan 67 Kg.
    Ich bin in der Ausbildung als Hotelfachmann und laufe auf arbeit täglich um die 27 - 32 Kilometer.
    Da ich schon seit knapp 1nem Jahr zum Training (McFit) gehe und so viel esse wie ich nur kann aber sich trotzdem nichts an meinem Körper Gewicht geschweige denn vom Muskelaubau verändert hat wollte ich hier mal nach Rat fragen.
    Liebe grüße
    Ben Benz :)
     

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  3. #2 Geextah, 11.04.2015
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    Willkommen an board :)

    Mehr essen, wäre ein Rat :)
     
  4. #3 Benz, 11.04.2015
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    Ich esse so viel wie ich will aber es setzt einfach nichts an :/
     
  5. #4 Geextah, 11.04.2015
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    Nahrung tracken und dann nochmal überprüfen ob diese Aussage stimmt ;-)
     
  6. #5 Benz, 11.04.2015
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    Was meinst du damit ?
     
  7. #6 narengan, 11.04.2015
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    Dass du womöglih weniger isst als du denkst - App zum Kalorienzählen runter laden!
     
  8. #7 rosch1986, 11.04.2015
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    Willkommen im Forum Ben Benz!!
     
  9. #8 Benz, 11.04.2015
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    Danke Rosch

    Welche guten Apps gibt es denn da zum Beispiel
     
  10. #9 narengan, 11.04.2015
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    Fddb Extender, lifesum, myfitnesspal. Nutze ersteres
     

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  12. #10 Irok89, 12.04.2015
    Irok89

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    "Gomad" also 4l Milch am Tag und deine Probleme mit dem Untergewicht lösen sich von allein ;)
     
  13. #11 Tenshi, 13.04.2015
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