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Diskutiere Hey im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hey, ich bin neu hier und wollte gleich mal ein paar Fragen los werden :] Da ich seit ca 3 wochen Creatin nehme und dies auch eine gute wirkung...

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  1. #1 Mexx55, 16.05.2008
    Mexx55

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    Hey,

    ich bin neu hier und wollte gleich mal ein paar Fragen los werden :]

    Da ich seit ca 3 wochen Creatin nehme und dies auch eine gute wirkung

    zeigt wollte ich fragen was ihr mir noch so für Tipps geben könnt was ich

    zu mir nehmen könnte um ein guten Muskel aufbau zu bekommen, vieleicht

    ein nebenprodukt was neben Creatin sehr gut wirkt. Da ich

    noch nicht so erfahren bin mit aufbauprodukten währe ich dafür sehr

    dankbar.

    Danke schon mal im vorraus ! :]
     

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  3. #2 DeViLsAnGeL, 16.05.2008
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    vielleicht durch Training und Eiweißreiche Ernährung?
    Oder suchst Du auch Kapseln die alles von alleine machen? :D
    ( ist nicht böse gemeint )

    Grüße =)
     
  4. #3 Mexx55, 16.05.2008
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    Hehe nein auf keinen fall suche ich irgendwelche Kapseln oder sonnst

    etwas was meinem körper schadet oder so !! Nur ich suche halt etwas was

    mich beim training unterstützt und mir beim aufbau von muskelmasse hilft.

    Ps: wo bekommt man kapseln die alles von allein machen ?
    (nicht ernst gemeint)
     
  5. #4 James Ryan, 16.05.2008
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    Insidertipp hier im Forum: RHT ;)
     
  6. #5 Exitus, 16.05.2008
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    Dem kann ich nur zustimmen, das Zeug haut echt rein!
     
  7. #6 Mexx55, 16.05.2008
    Mexx55

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    Ah, danke richtig hartes training also hmm.. naja ok. Aber ich habe eigentlich mehr von Aufbauprodukten gesprochen :D
     

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  9. #7 Muscat Coach, 16.05.2008
    Muscat Coach

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    Keiner sagt was gegen Creatin oder Proteinpulver. Aber bringen wird es dir nicht wirklich viel. Gerade bei der Aufnahme eines regelmaessigen Trainings besteht die Gefahr, dass du deine Erfolge, die du ohne Supplements in der gleichen Zeit haettest erreicht, auf das Konto der Supplemente buchst und nicht auf Grund eines regelmaessigen Trainings.

    Proteinkonzentrat ist besonder sinnvoll bei einer kalorienreduzierten Kost und bedingt empfehlenswert bei einem intensiven Krafttraining 4 - 6 Mal die Woche.

    Diese beiden Supplemente bringen die bei richtiger Dosierung und einem guten Training ungefaehr 2 - 5% mehr Erfolg, wenn ueberhaupt und das auch nur dann, wenn du in einem bestimmten Trainingsstadium bist.

    Deswegen ist RHT in der Tat das ultimative Aufbaumittel :D
     
  10. #8 desenator, 16.05.2008
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    Wenn Du Kohle hast,dann schau mal hier
    Ich höre nur gutes.
     
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