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Diskutiere Hi Leute im Vorstellungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Mitgliederbereich; Hi ich heiße tobias und bin 23 jahre und vom körpertyp ektomorph und bin daher sehr schlank und gross sagen wir dünnnn.... Und möchte unbedingt...

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  1. #1 Subzer0, 11.10.2014
    Subzer0

    Subzer0 Neuer Benutzer

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    Hi ich heiße tobias und bin 23 jahre und vom körpertyp ektomorph und bin daher sehr schlank und gross sagen wir dünnnn....
    Und möchte unbedingt daran was ändern dazu müsst ich wohl einem gestrickten ernährungs plan folgen leider hab ich davon nicht sehr viel ahnuhng und bräuchte dabei hilfe
    Sowie ein traningsplan den ich erst später anfangen werd da ich ein kahnbeinbruch hab und operiert werden muss und 12 wochen kein krafttraning ausüben kann
    Denk es ist aber nicht schlecht die Ernährung gleich umzustellen
    Jup des wars eig vielen dank im vorraus...
     

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  3. #2 rosch1986, 11.10.2014
    rosch1986

    rosch1986 Erfahrener Benutzer

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  4. #3 Chris08, 13.10.2014
    Chris08

    Chris08 Erfahrener Benutzer

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  5. #4 Tenshi, 16.10.2014
    Tenshi

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