HIIT auch nach Krafttraining?

Diskutiere HIIT auch nach Krafttraining? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Bin heute mal wieder gelaufen (das 2. mal in 7 Tagen :D) und generell das erste mal HIIT. Zwingen musste ich mich heute nichtmal richtig dazu, da...

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  1. #1 Chilo, 04.08.2008
    Chilo

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    Bin heute mal wieder gelaufen (das 2. mal in 7 Tagen :D) und generell das erste mal HIIT. Zwingen musste ich mich heute nichtmal richtig dazu, da Krafttraining spontan ausgefallen ist... Ging auch ganz gut, bin circa 15 Minuten gelaufen. Nun zu meiner Frage. Angenommen, ich trainiere Nachmittags und Abends dann noch mal HIIT. Wäre das in Ordnung, da beides ja an einem Tag ist und ich eigentlich auf fast (~6x die Woche) jeden Tag trainiere?
     

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  3. #2 Del Piero, 04.08.2008
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    Ich sag mal so, für die Regeneration ist das HIIT mit Sicherheit nicht förderlich.
    Ich würde es eher auf die Morgenstunden schieben und dann im Laufe des Tages das Krafttraining einschieben.
    Durch den hohen Nachbrenneffekt hast du auch den gesamten Tag über einen erhöhten Energiebedarf,der lässt sich über den Tag besser ausgleichen als gegen Abend.
     
  4. #3 Skulker, 05.08.2008
    Skulker

    Skulker Neuer Benutzer

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    Mal ne kleine Frage...was ist "HIIT" ? ?( =)
     
  5. #4 sLaPPaA2, 05.08.2008
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  6. #5 boyy, 05.08.2008
    boyy

    boyy Erfahrener Benutzer

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    also nachm krafttraining wirste bei hiit auch nicht mehr die volle leistung bringen können und für den körper ist das auch nicht sonderlich gut
     
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