Hilfe Anfänger

Diskutiere Hilfe Anfänger im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; HEy leute ! ich bin ein anfänger und möchte anfangen zu trainieren! ich bin 1,80 groß und wiege 69 kilo! ich würde gerne mehr masse aufbauen!...

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  1. #1 Milan7, 15.11.2008
    Milan7

    Milan7 Neuer Benutzer

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    HEy leute !

    ich bin ein anfänger und möchte anfangen zu trainieren!

    ich bin 1,80 groß und wiege 69 kilo!

    ich würde gerne mehr masse aufbauen!

    es wäre echt voll nett wen ihr mir irgendwelche tipps zur ernährung und zum training sagen könntet!

    ich hätte da noch eine frage und zwar hat man mir gesagt das es nicht gut ist wen man masse aufbauen will das man joggt
    stimmt das ?

    liebe grüße
    danke
     

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