Hilfe beim Einstieg

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  1. #1 gs96pf, 16.07.2017
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    Hallo, ich bin 20 Jahre alt und 1.86m groß. Ich wiege 90kg und bin unzufrieden. Ich habe oft mit Fitness angefangen aber es nie durchgezogen. In den letzten 2 Jahren habe ich es mir ziemlich gut gehen lassen, weshalb ich gut an Bauch und Oberschenkeln zugenommen habe. Jetzt gehe ich seit 3 Wochen regelmäßig 5 Tage die Woche in Studio. Meine Frage wäre nun, um den Speck loszubekommen und Muskelmasse aufzubauen, muss ich erst den Speck abtrainieren, oder direkt Krafttraining? Wäre gut wenn auch jemand über PN abundzu schreiben könnte. Vielen Dank
     

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  3. #2 Geextah, 16.07.2017
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