Hilfe für Bauchfett

Hallo liebe Community,

ich habe ein kleines Problem, welches man wahrscheinlich von jedem zweiten Typen hört bezüglich des Bauches und der Bauchmuskeln; und zwar bekomme ich mein Bauchfett einfach nicht weg. Ich trainiere regelmäßig zweimal die Woche und absolviere einen Ganzkörperplan mit allen Grundübungen. Zu meiner Person, ich bin 21 Jahre alt, 181cm groß und wiege 77kg. An sich habe ich keinen soo schlechten Körper, ich bin zumindest nicht vollends unzufrieden. Das einzige Problem ist, dass ich einfach mein Fett am Bauch nicht los werde. Ich habe das Gefühl, dass sich 100% meines Körperfettes ausschließlich im Bauch befinden. Ich habe auch über einen längeren Zeitraum versucht mich gezielt gesund zu ernähren, doch als es da keinerlei Veränderungen bezüglich meines Bauches gab, hab ich letzten Endes wieder die Motivation am Essen verloren. Das einzige was geschrumpft ist waren meine Arme...
Ich wäre über alles konstruktive erfreut, aber bitte nicht sowas wie "einfach weiter machen", "immer gesund ernähren" etc.. Das Ding ist auch, dass ich nicht so wirklich weiß, was ich immer essen soll. Im Internet stoße ich immer nur auf sehr exotische Gerichte, die entweder gar nich mein Fall sind, oder aber sehr teuer (ich sollte erwähnen, dass ich ein Student bin und somit nicht so viel Geld habe).

Bevor ich noch viel mehr schreibe würde ich erstmal gerne ein Feedback bekommen, ich beantworte natürlich gerne alles, wenn ihr noch Fragen habt. Ich will ja, dass es sich endlich mal ändert..

Herzliche Grüße,
Scalax.

 

AW: Hilfe für Bauchfett

Aber die Ernährung ist ja mein Problem. Ich habe es eine Weile mit Low Carb versucht, aber dadurch habe ich überall abgenommen, außer am Bauch. Außerdem fehlen mir auch die Ideen für Mahlzeiten, da man im Internet meist nur sehr exotische oder auf Dauer teure Sachen findet. Ich bräuchte einfach einen für mich realisierbaren Ernährungsplan, den ich auch langfristig durchziehen kann.. Irgendwelche Ideen?