Hilfe - Traingsplanumstellung ?

Diskutiere Hilfe - Traingsplanumstellung ? im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo, zurzeit mache ich einen 2er-Split, der wiefolgt aussieht: Training1: Brust, Trizeps, Beine, Nacken Training2: Bizeps, Rücken, Schulter,...

  1. Ninuzz

    Ninuzz Neuer Benutzer

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    Hallo,

    zurzeit mache ich einen 2er-Split, der wiefolgt aussieht:

    Training1: Brust, Trizeps, Beine, Nacken

    Training2: Bizeps, Rücken, Schulter, Bauch

    In de rWoche trainiere ich dann 3-4 mal immer abwechselnd.

    Nun denke ich, ich sollte auf einen 3-er Split umstellen, der mir auch besser gefällt:

    Training1: Brust, Trizeps, Bauch

    Training2: Beine, Biizeps, Bauch

    Training3: Schulter, Rücken, Bauch

    Des weiteren spiele ich 2-3 mal in der Woche Fußball (2x Training + 1x Spiel)

    Was denkt ihr ?

    Vielen Dank !
     
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Thema:

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