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  1. #1 A|\|ubis, 02.09.2005
    A|\|ubis

    A|\|ubis Erfahrener Benutzer

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    Moin.

    Also ich Trainier jetzt seit einem Jahr, vorher habe ich Kick-boxen gemacht.
    Ich trainier aber glaub ich nur chaotisch und wollte jetzt mal
    mit dem masseaufbau anfangen und wollte mal fragen,
    ob mir jemand tips geben kann oder einen Trainingsplan!?
    Etwas is es schon besser geworden und mann kann ansätze sehen das man trainieren geht .
    Ich hab auch schon Eiweiße, Creatin probiert.
    Im mom hab ich von; Inkospor X-Treme Supafit Muscle+
    von fitness 24.
    Aber will endlich mal in nächster zeit vernünftig trainieren und
    d.h. wollt ich um rat fragen.

    danke :D

    Micha
     

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  3. #2 Skip, 02.09.2005
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    Skip Erfahrener Benutzer

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    Schau dir mal die Grundlagen an, da steht schonmal recht viel, wenn du dann noch Fragen hast, kannst du ja bisschen spezifischer posten ;)


    PS: falsches Forum :D
     
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