Hip Push ups

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  1. #1 MysticNic, 30.07.2018
    MysticNic

    MysticNic Neuer Benutzer

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    hey Leute ,

    Bin mittlerweile auf Bodyweight Home Training umgestiegen da mir momentan die Zeit für s Studio fehlt
    Beruflich und privat

    Jedoch gibt es sehr geile Übungen und jetzt brauch ich mal nen Muskelanatomie Experten xDD

    Hip Push ups
    Auf den Fäusten
    Neutrale Handhaltung
    Ellenbogen eng am Körper
    Hänse so ca Höhe untere Brust eher sogar Richtung Körper Mitte

    Brustübung oder mehr Schulter ( vordere hauptsächlich)? Oder mehr trizeps ?

    Im Internet scheiden sich die Meinungen
    Ich persönlich finde sie schwerer als normale Liegestütze. Spüre aber dieselben Muskeln

    Müsste doch eigentlich trotzdem mehr auf Brust gehen weil es ja keine vertikale Druckübung ist wie Schulterdrücken ?
    Was denkt ihr ?

    Gruß
    MysticNic
     

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  3. #2 Patti90, 31.07.2018
    Patti90

    Patti90 Erfahrener Benutzer

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    Macht es den einen Unterschied, die Übung der Brust bzw Schulter zuzuordnen wenns beides trainiert?
     
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