hoher Energiebedarf?

Hallo!
Ich hab mal eine Frage zur Ernährung. Ich mache viel Sport und bewege mich auch sonst viel. Ich gehe 2x die Woche ins Fitnessstudio, 2-4x mache ich Ausdauer (Schwimmen, Laufen), 1x Yoga und einmal Taekwando.
Mein Problem ist, dass ich glaube ich zu wenig esse. Ich bin 19, weiblich und 172cm groß, wiege ca 55 kg.
Ich ernähre mich gesund, viel Vollkorn, Gemüse, Obst, Fisch, Soja, Milchprodukte... Fleisch eher selten. Kaum Süßigkeiten (bin da einfach nicht so der Fan) und Fast Food so gut wie nie.
Ich esse morgens normal Frühstück (entweder Müsli oder Brot mit Belag wie Käse, Honig, manchmal Marmelade), mittags (so gegen halb 3 im Moment) ein relativ großes Mittagessen (variiert, aber immer KH, Eiweiß, Gemüse, Öle) und hab dann nachmittags, 1-2 h nach dem Mittagessen, meistens total Hunger... Dann hab ich heute z.B. nochmal drei Brote und 2 Äpfel gegessen.
Abends gibts dann öfter Reste vom Mittagessen, oder Salat mit Couscous oder Brot, auch schonmal ne Suppe oder Kichererbsen, Joghurt, Obst oder sowas.
Oft esse ich zwischen den Mahlzeiten auch noch Rohkost oder mal Nüsse.
Trinken tu ich auch genug (meistens 2-3 Liter Wasser am Tag).
Aber irgendwie fühl ich mich so, als wäre das trotzdem nicht genug. Ich mag dann aber auch nicht mehr essen, weil ich mich oft dann schon so voll fühle...
Ich mag keine Kalorien zählen, ich fühl mich dann immer unwohl damit. Aber wie kann ich das besser "kontrollieren"? Kann es sein dass ich einfach einen sehr hohen Energiebedarf habe?
Viele Grüße,
Cahuenga