Hoher Körperfett Anteil im Brust und Bauch

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  1. #1 MOTODEFYROLA, 12.08.2012
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    Hallo,

    wie schon im Titel gesagt habe ich sehr viel Körperfett.


    Ich bin 1.83 cm Groß und wiege 79 Kg vor einigen Jahren hatte ich Übergewicht durch eine Krankheit konnte ich kaum richtig Essen und nahm über 20 Kg ab.

    Letztes Jahr wog ich nur 74 Kg damals hatte ich ebenfalls sehr viel Fett am Körper (wie heute) also hab ich mir gedacht ich nimm noch mehr ab um mein Körperfett loszuwerden leider lag ich falsch :mad: wog dann 68 Kg da ich dürr war (Bohnenstange) hab ich wieder zugenommen.


    Kann ich irgendwie mein Körperfett anteil reduzieren? (Sollte nicht zu stark sichtbar sein wenn ich T-shirt anziehe ich fühle mich dabei unwohl)
     

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  3. #2 Mia, 14.08.2012
    Mia

    Mia Administrator
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    Hi,

    herzlich Willkommen!

    Habe mal dein Thema in das richtige Unterforum geschoben.

    Liebe Grüße
     
  4. #3 silvertraining, 31.08.2012
    silvertraining

    silvertraining Benutzer

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    hallo,

    vieleicht soltest du nicht abnehmen sondern zunehmen an muskeln. da ist das aussehen im t shirt auch besser. nun ich peile 86 kg an bei 1,84, habe 97,5
     
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