Home Training?

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  1. #1 Neugi, 11.11.2002
    Neugi

    Neugi Guest

    Da ich jetzt erst seit 4 Monaten im Studio trainiere habe ich mich entschieden zu Hause täglich mind 30 minuten mit der SZ-SZ-Stange meine Ausdauer zu verbessern. Es hat sich wirklich was getan. Ich kann es nur empfehlen.
    Ich verstehe auch nicht, dass das langweilig sein soll. Ich habe zu Hause meine eigene Musik und nen Fernseher, mit dem ich mir die Zeit vertreiben kann. :]
     

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  3. #2 Fairplay, 11.11.2002
    Fairplay

    Fairplay Erfahrener Benutzer

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    Um die Ausdauer zu verbessern würde ich eher zu Radfahren und Joggen raten als zu einem zusätzlichen Training mit der SZ-Stange.

    Fairplay
     
  4. #3 TaoRay, 11.11.2002
    TaoRay

    TaoRay Erfahrener Benutzer

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    ich würde es nciht übertreiben, den im bb gilt der satz "viel hilft viel" allzu oft NICHT!
     
  5. #4 Neugi, 19.11.2002
    Neugi

    Neugi Guest

    In was für Abständen würdet ihr mir das denn empfehlen? Wie lange und wie viele Gewichte?
    Mein Trainer meinte Ausdauer könnte ich sogar 2-3 mal am Tag machen, falls ich das schaffen sollte. ?
    (
     
  6. #5 Seth, 19.11.2002
    Seth

    Seth Erfahrener Benutzer

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    2.368
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    Äh, was für Ausdauertraining willst du denn mit ner SZ-Hantel machen ?(


    Da du wohl noch nebenbei ins Studio gehts, wär es wichtig zu wissen

    -wie oft und
    -mit welchen Zielen (Muskelaufbau, Ausdauer, Abnehmen...)

    du im Studio bist.

    Gruß,
    SETH
     
  7. #6 Christoph2, 22.11.2002
    Christoph2

    Christoph2 Erfahrener Benutzer

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    Ich trainiere jetzt seit etwa 7 Wochen in abgewandelter Form nach dem Muskelaufbauplan für ektomorphe aus Berend Breitensteins Buch Power Bodybuilding.

    Könnte mir jemand einen neuen Trainingsplan empfehlen?
     

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