Hometraining = Traumkörper?

Diskutiere Hometraining = Traumkörper? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hi Leutz Erstmal vorneweg ich bin ein ziemlicher Noob in sachen Kraftsport. Ich möchte von euch gerne wissen ob es möglich ist, mit blossen...

  1. P-Star

    P-Star Neuer Benutzer

    Dabei seit:
    26.12.2007
    Beiträge:
    3
    Zustimmungen:
    0
    Hi Leutz

    Erstmal vorneweg ich bin ein ziemlicher Noob in sachen Kraftsport.
    Ich möchte von euch gerne wissen ob es möglich ist, mit blossen Liegestützen+Situps ca. einen solchen Körper zu bekommen.
    [​IMG]

    Ungefähr so sieht mein Wunschkörper aus. Falls es möglich ist, wie oft pro Woche müsste ich dafür trainierenen?

    Gruss
    P-Star
     
  2. Anzeige

    Schau mal hier: Hometraining = Traumkörper?. Dort wird jeder fündig!

    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  3. Gast

    Gast Guest

    also bizeps wirst dadurhc nicht bekommen
    durch liegestützen brust , bauch, trizeps

    und die situps bauch - doch ich empfehl eher crunshes weil die besser für den rücken sind
    also den bauch kann man wohl kriegen - nur die arme eher nicht
    aber theoretisch mit liegestützen und klimbzügen zu schaffen denk ich
    du kannst außadem auch zuhause bodybuilder werden
    brauch nur paar hantelln und vll ne bank
    dann kannst schon x-verschiedene übungen machen

    und den plan dazu sollte dir jemand anders sagen
    da kenn ich mich nicht gut aus
     
  4. #3 KingLui, 27.12.2007
    KingLui

    KingLui Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    01.03.2007
    Beiträge:
    2.878
    Zustimmungen:
    1
    Hantelbank+100kg Gewichte+Kurzhanteln+1Langhantel(+Klimmzugstange)

    2 x Kniebeugen
    1 x Wadenheben
    2 x Bankdrücken
    1 x Liegestütze
    2 x einarmiges Rudern
    1 x Überzüge
    1 x Frontdrücken
    1 x Seitheben
    2 x Kurzhantelcurls
    1 x Dips
    2 x Crunches


    MfG KL

    Und es ist gut möglich mit viel Disziplin diesen Körper in einem Jahr zu erreichen.
     
  5. katJeS

    katJeS Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    18.04.2007
    Beiträge:
    1.848
    Zustimmungen:
    1
    also, ich finde an dem körper wenn ich ehrlich bin garnichts toll iwie. ist son typischer leichtathletik körper. nicht schwer zu erreichen und sollte durch ein paar hanteln + übungen mit dem eigenen gewicht eigentlich zu erreichen sein.


    gruß

    hummel
     
  6. P-Star

    P-Star Neuer Benutzer

    Dabei seit:
    26.12.2007
    Beiträge:
    3
    Zustimmungen:
    0
    Danke erstam an alle die geantwortet haben.

    @ Kinglui
    Was meinst du z.B. mit "2x Crunches"? Kann mir nicht
    vorstellen mit zwei Crunches etwas zu erreichen^^
    (ich weiss es ist anders gemeint...ich weiss nur nicht was ;-) )

    @ Katjes
    Ich find diesen Körper aber perfekt....will nicht so n
    Killa werden wie du ;-)

    Edit:

    Ich könnte von jemandem ziemlich günstig dieses Gerät erwerben:
    [​IMG]

    Würde dieses Gerät mir weiterhelfen?
     
  7. #6 zwangsfixierung, 27.12.2007
    zwangsfixierung

    zwangsfixierung Neuer Benutzer

    Dabei seit:
    28.06.2007
    Beiträge:
    25
    Zustimmungen:
    0
    was bedeutet ziemlich günstig.
    ich denke mit 2 x meint er 2 sätze.
    also 2 x 12 x z.B.
     
  8. P-Star

    P-Star Neuer Benutzer

    Dabei seit:
    26.12.2007
    Beiträge:
    3
    Zustimmungen:
    0
    danke....ungefähr 130 euro msst ich bezahlen
     
  9. #8 KingLui, 27.12.2007
    KingLui

    KingLui Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    01.03.2007
    Beiträge:
    2.878
    Zustimmungen:
    1
    Kauf dir lieber Hantelbank+100kgGewichte+Kurzhanteln+1Langhantel
    (+Klimmzugstange)


    MfG KL
     
  10. #9 Onkelz23, 28.12.2007
    Onkelz23

    Onkelz23 Benutzer

    Dabei seit:
    05.12.2007
    Beiträge:
    55
    Zustimmungen:
    0


    nicht jeder kann einen körper haben wie du^^
    ich finde den körper eig. voll in ordnung
    bissl mehr 8-pack sollte sein aber sonst is doch top^^
     
  11. katJeS

    katJeS Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    18.04.2007
    Beiträge:
    1.848
    Zustimmungen:
    1
    da habt ihr etwas falsch verstanden.
    ich denke einfach, dass der körper auf dem bild nicht schwer zu erreichen ist. und wie schon gesagt durch ein paar eigengewichtübungen + hanteln zu erreichen ist.
    mich wollte ich damit in keinerweise betonen oder in den vordergrund stellen.

    gruß

    hummel
     
  12. #11 Pete Pike, 29.12.2007
    Pete Pike

    Pete Pike Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    01.11.2006
    Beiträge:
    208
    Zustimmungen:
    0
    Was auch unsinnig wäre zumal der abgebildete Körper um einiges ausbaufähiger ist.
     
  13. katJeS

    katJeS Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    18.04.2007
    Beiträge:
    1.848
    Zustimmungen:
    1

    oO bin grad schwer von begriff :p wie meinen ? xD


    gruß

    hummel
     
  14. Anzeige

  15. #13 Pete Pike, 29.12.2007
    Pete Pike

    Pete Pike Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    01.11.2006
    Beiträge:
    208
    Zustimmungen:
    0
    Du dünn er nicht
     
  16. katJeS

    katJeS Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    18.04.2007
    Beiträge:
    1.848
    Zustimmungen:
    1
    warum denn nicht gleich so :p
     
Thema: Hometraining = Traumkörper?
Besucher kamen mit folgenden Suchen
  1. Traumkörper Mann

    ,
  2. traumkörper trainingsplan

    ,
  3. in einem jahr zum traumkörper

    ,
  4. traumkörper in 2 wochen,
  5. home training erfolge,
  6. traumkörper frau,
  7. traumkörper training frau,
  8. traumkörper ohne fitnessstudio,
  9. wie lange trainieren bis zum traumkörper,
  10. traumkörper bekommen,
  11. wie lange zum traumkörper,
  12. mit liegestütze zum traumkörper,
  13. trainingsplan für traumkörper,
  14. Liegestütze traumkörper,
  15. wie lange trainieren für traumkörper,
  16. hometraining erfolge,
  17. traumkörper training,
  18. wie lange bis zum traumkörper,
  19. traumkörper in einem jahr,
  20. mit liegestützen zum traumkörper,
  21. trainingsplan traumkörper,
  22. traumkörper ohne geräte,
  23. trainingsplan traumkörper mann,
  24. home training erfolg,
  25. traumkörper erreichen
Die Seite wird geladen...

Hometraining = Traumkörper? - Ähnliche Themen

  1. Hometraining - Hilfe

    Hometraining - Hilfe: Hallo, Ich stelle mich mal kurz vor :) Ich heiße Nick, bin 16 Jahre alt und ca. 1,86 groß. Zudem wiege ich im moment 85KG :/ Ich hoffe, ihr...
  2. Fragen zum Hometraining

    Fragen zum Hometraining: Hey. Ich 23, 176cm, 69kg möchte gerne mal wieder was für den Körper tun ;) War von 2010 - 2012 im Fitness-Studio, nachdem der Vertrag zu Ende...
  3. Hometraining GK Trainingsplan bitte Bewerten

    Hometraining GK Trainingsplan bitte Bewerten: Hallo Leute, habe mal einige Zeit im Fitnessstudio trainiert und werde nun Zuhause mit Freihanteln trainieren. Dafür stehen mir zwei Kurzhanteln...
  4. Trainingsvideo / Trainingsplan für Hometraining mit Kurzhanteln

    Trainingsvideo / Trainingsplan für Hometraining mit Kurzhanteln: Hallo ! Gibt es eigentlich für Einsteiger auch Trainingsvideos nach Ganzkörpertrainingsplänen für Kurzhanteltraining zu Hause ?? Was ich...
  5. Hometraining mit KH+Klimmzugstange(?)

    Hometraining mit KH+Klimmzugstange(?): Servus Da mir als Schüler einfach das Geld fehlt um ins Studio zu gehen ,will ich anfange zu Hause zu trainieren. Hab mir schon durch einige...
  1. Diese Seite verwendet Cookies um Inhalte zu personalisieren. Außerdem werden auch Cookies von Diensten Dritter gesetzt. Mit dem weiteren Aufenthalt akzeptierst du diesen Einsatz von Cookies.
    Information ausblenden