Hotel Mama (16) Was kann man gesundes essen?

Diskutiere Hotel Mama (16) Was kann man gesundes essen? im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo Leute. Ich wohne noch bei meinen Eltern und spiele Handball. Jetzt bald ist unsere vorbereitung, und ich will Muskeln aufbauen. Da meiner...

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  1. #1 langer18, 03.02.2016
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    Hallo Leute.
    Ich wohne noch bei meinen Eltern und spiele Handball. Jetzt bald ist unsere vorbereitung, und ich will Muskeln aufbauen. Da meiner Meinung mein Handballtraining reicht ( 6 mal die Woche + 1 Spiel !) ,suche ich nach einer guten Ernährung. Meine Mutter macht jeden Tag Mittagessen und das kann ich mir nicht aussuchen. Was kann man abgesehen davon essen ,um Muskeln aufzubauen, und abzunehmen bzw gesund zu essen? LG
     

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  3. #2 Nik97, 03.02.2016
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    AW: Hotel Mama (16) Was kann man gesundes essen?

    Du willst mit Handball Muskeln aufbauen? :confused:
     
  4. #3 Unregistriert, 03.02.2016
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    Unregistriert Guest

    AW: Hotel Mama (16) Was kann man gesundes essen?

    Wir arbeiten mit langhanteln und kurzhanteln
     
  5. #4 LowRunner, 05.02.2016
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    LowRunner Neuer Benutzer

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    AW: Hotel Mama (16) Was kann man gesundes essen?

    Sprich doch mal mit deiner Mutter, wenn Dir das Essen nicht passt. Vielleicht integriert die ja das eine oder andere in deinen Speiseplan mit ein.
    Habt ihr im Verein keinen Trainer der Dir einen Ernährungsplan aufstellen kann? Also angepasst an eure Leistung die ihr erbringen müsst.
     
  6. #5 Porkus, 08.02.2016
    Porkus

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    AW: Hotel Mama (16) Was kann man gesundes essen?

    Guter Tipp für´s Leben: Mach dich nie von einer Frau abhängig, lerne kochen :)

    Die meisten Muttis kochen aber gut, zusätzlich kann man sich ja paar Eier kochen, ist nicht wirklich schwer...
     
  7. #6 xmia125, 23.02.2016
    xmia125

    xmia125 Neuer Benutzer

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    AW: Hotel Mama (16) Was kann man gesundes essen?

    Wenn dir das mit dem Essen so wichtig ist kannst du ja nochmal mit deiner Mama sprechen, biete ihr doch an das du ihr manchmal beim kochen oder einkaufen helfen könntest und ihr euch dafür zusammen für die Woche einen Wochenplan ausdenkt
     
  8. #7 anabol_boy, 25.02.2016
    anabol_boy

    anabol_boy Neuer Benutzer

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    Versuche Eier, Fisch, Fleisch, Nüsse, Haferflocken, Magerquark in deinen Essensplan zu integrieren.
     

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  10. #8 Tom2468, 02.03.2016
    Tom2468

    Tom2468 Neuer Benutzer

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    AW: Hotel Mama (16) Was kann man gesundes essen?

    Seh ich auch so, außerdem gibt es ja neben Mittagessen auch noch Frühstück und Abendessen wo du selbst entscheiden kannst;)
     
  11. #9 workoutwalter, 03.03.2016
    workoutwalter

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    AW: Hotel Mama (16) Was kann man gesundes essen?

    Du kannst versuchen, zum Frühstück und zum Abendessen gut zu essen ;) Nutella in die Tonne, Haferflocken, Bananen, Beeren und Nüsse kaufen und rein damit ;) Biete doch deiner Mutter an, beim Kochen zu helfen und dafür kaufst du ein paar gesunde Sachen mit ein :)
     
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