Hüftspeck

Diskutiere Hüftspeck im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Liebe User! Jetzt trainiere ich im Juni seit 2 Jahren, das einzige was aber nicht weg gegangen ist ist mein kleiner "Hüftspeck" der mich zurzeit...

  1. #1 Domino Harvey, 25.03.2007
    Domino Harvey

    Domino Harvey Neuer Benutzer

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    Liebe User!

    Jetzt trainiere ich im Juni seit 2 Jahren, das einzige was aber nicht weg gegangen ist ist mein kleiner "Hüftspeck" der mich zurzeit etwas stört da einer meiner Freunde immer wieder darauf herumhackt. (Natürlich aus Spaß... Ich nehme es mir halt zu Herzen. Aber vielleicht sollte er sich selbst Gedanken über seinen Körperbau machen... er ist total dünn und trainiert gleich lang wie ich ;))

    Und da man ja "perfekt" sein will, habe ich meinen Trainer gefragt was ich dagegen tun könnte. Er meinte, dass man da nicht viel durch Training machen kann, sondern dass es viel mit Ernährung zu tun hat. Ich habe jetzt nicht unbedingt Kalorien gezählt. Aber seit dem 15. Februar habe ich auf jegliche Art Pizza, Burger, Süßes und Chips verzichtet. Bei Getränken achte ich sowieso darauf, dass ich nicht viel Zucker zu mir nehme.

    Zusätzlich neben den normalen Bauchübungen mache ich beim Training noch eine Art Seitbeugen auf einer schrägen Bank.

    Keine Ahnung obs geholfen hat, bin jedenfalls zufrieden mit mir dass ich meine Ernährung auf gesünderes Essen umgestellt habe.

    Habt ihr vielleicht spezielle Tipps, was ich für mein "Ziel" tun könnte, oder worauf ich achten könnte?
     
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  3. #2 KingLui, 25.03.2007
    KingLui

    KingLui Erfahrener Benutzer

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    ...

    Also ich würde deinem Trainer nicht völlig widersprechen, jedoch würde ich sagen, dass wenn man Cardio Training mit gesunder Ernährung verbindet, sich so ein Ziel sehr schnell erreichen lässt. Also mach ruhig viel Cardio Train, d.h. Crosstrainer, Ergomether, Stepper, Laufband etc.
    Wenn du darauf achtest, dass du nicht zu viel Fett zu dir nimmst dann wird das schon bald klappen :]...



    Viel Glück... King Lui
     
Thema: Hüftspeck
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