Hüftspeck^^

Diskutiere Hüftspeck^^ im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hi, wie kriegt man diese lästigen Fettpölsterchen an den Seiten am besten weg? Kennt da jemand besonders gute Methoden,Übungen oder Sontiges?

  1. kkazyn

    kkazyn Erfahrener Benutzer

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    Hi,
    wie kriegt man diese lästigen Fettpölsterchen an den Seiten am besten weg?
    Kennt da jemand besonders gute Methoden,Übungen oder Sontiges?
     
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  3. Tenshi

    Tenshi Erfahrener Benutzer
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    Abnehmen. Mehr geht nicht, gezielt Fett abbauen ist nicht möglich
     
  4. #3 maddin90, 06.05.2007
    maddin90

    maddin90 Erfahrener Benutzer

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    hi!
    ja ich weiß was du meinst,hab da auch speck^^ :D
    da lagert der körper gerne fett an,weil die stellen die nieren schützt,und die sehr empfindlich sind.hab gehört das man sogar bei verhungerten an dieser stelle noch eine fettschicht entdeckt ;)
    wüsste nicht was man da genauer trainieren sollte,ich denke halt allgemein abnehmen,d.h. viel kardio und gute ernährung

    mfg
     
  5. #4 KillerQueen, 20.05.2007
    KillerQueen

    KillerQueen Neuer Benutzer

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    heey

    Hüftspeck? leider kann man nicht da gezielt abnehmen wo man will....
    aber du kannst deinen hüftspeck trainieren
    wenn du seitliche sit-ups machst!!
    er verschwindet zwar net aber das gewebe wird straffer und fester...
     
  6. #5 playagirl333, 03.06.2007
    playagirl333

    playagirl333 Neuer Benutzer

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    ich denke mit intensiven training und gesunde ernährung werden die fettpölsterchen an den hüften und am bauch verschwinden ich bin auch dabei mein fett weck zu bekommen einfach ist es nicht ...
    lg playa
     
  7. Thilo

    Thilo Erfahrener Benutzer

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    seitliche situps bringen dir da nix. Musst halt gnaz normal Körperfett reduzieren dafür halt Ernährung umstellen Kaloriendefizit einhalten und das ganz durchziehen leider geht das Fett auf den Hüften häufig erst relativ spät bei niedrigem Kf-Anteil weg aber den kann man auch erreichen:)
     
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Thema: Hüftspeck^^
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