Huhu!

Diskutiere Huhu! im Vorstellungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Mitgliederbereich; Ich wollte mich an dieser Stelle auch mal kurz vorstellen: Ich heiße Marian (ja, m ;)), bin 18 Jahre alt, trainiere seit 5 Monaten, wiege zuwenig...

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  1. #1 arrowfreak, 05.04.2008
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    Ich wollte mich an dieser Stelle auch mal kurz vorstellen:
    Ich heiße Marian (ja, m ;)), bin 18 Jahre alt, trainiere seit 5 Monaten, wiege zuwenig und hab zuwenig Körperfett ;) Trainingsziel = Masse (so 15 Kilo mehr wären nicht schlecht ;)). Hobbies: Schlagzeug, Badminton, Gitarre, Bass, etc.
     

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  3. #2 KingLui, 05.04.2008
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    Alter, da hast du dir aber ein Ziel gesetzt ;)

    Herzlich Willkommen im Forum! Lies dir bitte zu allererst
    die Grundlagen durch. in der weißen oberen Leiste steht "Ernährung"
    und "Training". Guck dir das beides mal an, bevor du dann fleißig Fragen stellst :]


    MfG KL :wink :wink :wink
     
  4. #3 Gast, 05.04.2008
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    Gast Guest

    viel Spaß hier im Forum und viel Erfolg bei deinem Ziel :]
     
  5. #4 arrowfreak, 05.04.2008
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    Beides schon passiert ;) :D
     
  6. #5 katJeS, 06.04.2008
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    oO

    Grösse: 182
    Gewicht: 60kg
    KF-Anteil: 5,4%



    versteh ich nit, hab ich echt so viel muskelmasse oder wie ?, ich hab nach aktueller messung <3.7% muskelmasse, wiege bei 182cm allerdings 69 - 71kg.



    aber auch ein herzliches willkommen von mir ;)


    gruß

    H
     
  7. #6 Missy D., 06.04.2008
    Missy D.

    Missy D. Guest

    Auch von mir noch ein herzliches Willkommen!! :D

    Ich wünsche dir viel Erfolg bei deinem Training :)

    und 5,4% KFA ist wirklich nicht sonderlich viel ^^ wollen wir tauschen?? :D


    greez, Missy :wink
     
  8. #7 arrowfreak, 06.04.2008
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    Tauschen willst Du nicht, glaub mir ;) Ich hab nämlich das Gefühl mein ganzes Körperfett sitzt an meinem Bauch :zack
     
  9. #8 Exitus, 06.04.2008
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    Wie willst denn mit 5,4% Kfa noch Fettpolster haben?!

    Willkommen im Forum! ;)
     
  10. #9 arrowfreak, 06.04.2008
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    Na so:

    [​IMG]

    Wobei man dazu sagen mussen, dass das Foto auch schon wieder 2 Monate alt ist. Und nein, meine Schultern sind nicht immer so ;)
    Bei dem Armen ist gut was dazugekommen, Brust nicht, weil ich die zugunsten meines Rückens erstmal komplett aus meinem Trainingsplan rausgeschmissen hab :p
     
  11. #10 katJeS, 06.04.2008
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    da sind keine fettpolster oO ?



    15 kg würden dir schon seeehr gut tun ;).





    gruß

    H
     
  12. #11 Exitus, 06.04.2008
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    Verstehe auch nicht, wo du da noch Fettpolster erkennen willst, du bist ein einziger Hungerhaken, sry wenn ich das so ausdrücke.

    Die Brust aus dem Trainingsplan zu nehmen ist ehrlich gesagt auch nicht gerade optimal, trainiere lieber den gesamten Körper - und zwar gleichmäßig.

    UND: Essen, essen, essen! ::XX
     
  13. #12 KingLui, 06.04.2008
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    Stimme dem Kaiser Marco zu!
    Da seh ich gar kein Fett, du musst wirklich zunehmen!

    MfG KL :wink
     
  14. #13 arrowfreak, 06.04.2008
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    @Exitus
    Naja, ich hab halt eine ziemlich krumme Haltung, deswegen wenig Brusttraining.
    Und das mit dem Essen funktioniert nicht ;) Ich kenne wenig Menschen die so viel essen wie ich :p
     
  15. #14 KingLui, 06.04.2008
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    Poste doch mal in "Ernährung" deinen EP von 2-3 Tagen.
     
  16. #15 arrowfreak, 06.04.2008
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    Nö, weil ich keinen Ernährungsplan hab ;)
    viel Milch, Eiweißshakes, Fleisch, Nudeln, etc.. Lauter Sachen, die man halt nicht essen sollte wenn man abnehmen will ;)
     
  17. #16 KingLui, 06.04.2008
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    "deinen EP von 2-3 Tagen."

    Damit meinte ich, dass du dir einfach mal 3 Tage notierst, wann du was zu dir nimmst. Dann postest du das.


    MfG KL :wink
     
  18. #17 arrowfreak, 06.04.2008
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    Achso, ok. Ich werds mal probieren. =)
     
  19. #18 Missy D., 06.04.2008
    Missy D.

    Missy D. Guest

    Mensch Junge, du bist echt ne Labertasche :lol:

    wooooooo soll da bitte schön Fett sein?????? Ich seh da nichts ;-)

    und ja, will immernoch tauschen :D

    greez Missy :wink
     

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  21. #19 rosch1986, 06.04.2008
    rosch1986

    rosch1986 Erfahrener Benutzer

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    @arrowfreak: Soll jetzt kein persönlicher Angriff sein, aber ich persönlich würde mich mit diesem Oberkörper im Sommer beim Baden unwohl fühlen, weil da wirklich 10-15kg mehr drauf sein sollten! ;)
    Wach mal auf: Da ist absolut kein Fett zu sehen!! Eher alles sehr knochig...

    Wünsch dir viel Erfolg und einen eisernen Willen auf dem Weg zum Ziel!

    :wink
     
  22. #20 Sven, 07.04.2008
    Sven

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    Mit wo wenig Brust, hättest Du dann aber sicherlich andere Probleme :)

    Willkommen im Forum! Ich kenne auf jeden Fall Deine Probleme!
     
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