Hunger

Diskutiere Hunger im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hallöchen,weiß wieder nicht ob ich richtig poste, Warum könnt ich nach dem aufstehn,morgens oder wenn ich nur tagsüber ein Nickerchen...

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  1. #1 Frechdachs, 01.11.2005
    Frechdachs

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    Hallöchen,weiß wieder nicht ob ich richtig poste,


    Warum könnt ich nach dem aufstehn,morgens oder wenn ich nur tagsüber ein Nickerchen mache,kleine Bären essen??Mir ist dann richtig schlecht vor hunger.

    Ok Blutzuckerspiegel,wie krieg ich das hin bzw was sollte ich vor dem heia machen Essen??

    danke,gruß
    Dachs
     

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  3. #2 Del Piero, 01.11.2005
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    Irgendwas ,was deinen Blutzuckerspiegel nicht in die Höhe treibt und kurze Zeit später wieder Hunger verursacht,also quasi proteinreiche bis leicht fettreiche und kohlehydratarme Speisen.
    Da gibt es ja diverse.
     
  4. #3 Meister Eder, 01.11.2005
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    Bei mir ist es genau andersrum... wenn ich morgens aufstehe kann ich einfach nichts essen.. wenn ich da an essen denke wird mir schon schlecht. Nach ner Zeit zwing ich mir dann irgendwie ein klein wenig auf damit ich überhaupt was gegessen habe... würde nämlich sehr gerne mal zunehmen und da führt wohl leider kein Weg dran vorbei...

    was kann ich machen um den Appettit anzuregen ? (Bzw. das ich morgens mal was essen kann)
     
  5. #4 Frechdachs, 01.11.2005
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    @del..gut probier ich ..obwohl ich KH-arm sowiso schon ess..hmm Käse wäre Proteinreich und mit wenig Fett(bis 9% ist das ok??)esse ja kein Fleisch..scheiß essen immer...schmoll..:(

    @meister E.-wir tauschen ok ..Du meinen heißhunger und ich Dein..nichts essen wollen ...hihi*lol*

    lG
    Dachs
     
  6. #5 Tenshi, 01.11.2005
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    Käse wäre schon ok. oder von mir aus auch Eier
     
  7. #6 ShadowOfGlory, 02.11.2005
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    Ich vertrag morgens kein Fleisch... aber was gut geht ist Toast/Knäckebrot (toast ist bekömmlicher wenn man aufsteht*g*) mit dick magerquark und für den geschmack marmelade damits süss schmeckt ;) weil herzhaftes... wird mir auch übel von :D.

    Geht nicht auch Magerquark+Fettarmer Joghurt (im verhältnis 50/50)+ bissel Haferflocken oder sind da schon wieder zuviele KH für abends? Weil für zwischen durch sättigt quark doch schon tierisch.
     
  8. #7 Frechdachs, 02.11.2005
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    ..sorry Toast ist schon scheiße aber dann noch Zuckerzeug drauf..

    bin jetzt nicht DER Experte aber nahrhaft ist doch anders oder??



    lG
    Dachs
     
  9. #8 Tenshi, 02.11.2005
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    dann nimmst halt Vollkorntoast mit kh-reduzierter Marmelade;)
     
  10. #9 Frechdachs, 02.11.2005
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    hmm..der Post galt ja eh nicht mir..aber auch Vollkorntoast find ich Presspape..sorry..


    Brot ansich bläht nur auf..außer reines sauerteig-schrot

    und das ist dann so totgebacken das keine oder nur noch spuren an gutem drin sind

    find ich :wink
     
  11. #10 Meister Eder, 03.11.2005
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    Ich will Hunger :)
     
  12. #11 Frechdachs, 03.11.2005
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    ..ok moment..*RÜBERSCHIEB*..*lol*..hoffe ist angekommen :D
     
  13. #12 Frechdachs, 03.11.2005
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    Das mit dem Eiweiß vorm schlafen klappt!!!!..hoffe nur das es nicht ansetzt!!

    Aber nochmal supi danke hat mir echt weitergeholfen!

    lG
    Dachs
     
  14. #13 cronos100, 08.11.2005
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    Ich weiß einfach nicht wie man ohne ein ordentliches Frühstück in den Tag hinein gehen kann?
    4 Brote einmal mit Käse einmal mit Putenbrust einmal mit Quark( leicht sehr wenig fett viel eiweiss) und einmal mit Marmelade dazu noch eine Tasse Kaffee :D und der Tag ist gerettet hehe
     
  15. #14 desenator, 08.11.2005
    desenator

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    Bezieht sich Dein Nickname auf Dein Gewicht? :D
    Bei mir wäre es bei der Nahrungsaufname so. Leider.
    Diese vier Brote esse ich bis Nachmittags auf der Arbeit.
     
  16. #15 wuter, 09.11.2005
    wuter

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    ich kann in der früh genug essen

    gleich nach dem aufstehn esse ich haferflocken und dann gleich ein molkeshake das wars

    so geht super
     

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  18. #16 cronos100, 11.11.2005
    cronos100

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    @ desenator

    hehe , nein der Nick bezieht sich nicht auf mein Gewicht , wäre ja noch schöner, aber ich habe gemerkt das ich einfach ein gutes Frühstück brauche
    :D
     
  19. #17 JoeAndruzzi, 14.11.2005
    JoeAndruzzi

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    Frühstück

    4 Brote
    Kaffee
    und 2 Schalen Haferflocken

    ohnedem geh ich nicht ausser haus!
     
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