Hungergefühl - Wann essen?

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  1. #1 zqn, 15.08.2014
    zqn

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    Moin,
    ich habs vorallem morgens. Ich stehe um kurz vor 6 auf und habe eigentlich spätestens ne halbe Stunde später ordentlich hunger (mit schwarz vor Augen). Frühstückspause ist auf der Arbeit um 9. Um das durchzuhalten stehe ich schon ziemliche "Qualen" durch ;) wäre es jetzt besser dann zu essen wenn ich langsam hunger bekomme? Oder lieber zu festen Zeiten? Ich hab das Gefühl, dass ich einfach immer Hunger habe und irgendwie immer ans Essen denken muss. Ess ich vielleicht das Falsche?



    Es pendelt sich bei mir überhaupt nicht ein. Ohne dass ich mein Essen abwiegen und die Kalorien zählen würde, könnte ich gar nicht mein Gewicht halten. Und scheinbar vertrage ich Kohlenhydrate gar nicht. Ich habe die letzten beiden Tage abends noch Brötchen gegessen (so dass ich noch nicht zu viel Kalorien gegessen habe) und habe nun schon wieder mehr auf der Waage.
     

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  3. #2 Chris08, 15.08.2014
    Chris08

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    Du stehst kurz vor 6 auf und isst dann erst um 9 Uhr was? Am Besten isst du noch was wenn du aufgestanden bist - schwarz vor Augen zu sein ist absolut kein gutes Zeichen!
     
  4. #3 Geextah, 15.08.2014
    Geextah

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    Na ja entweder über dem Hunger stehen, was ich aber nicht empfehlen würde, weil du dafür nicht den stabilsten Eindruck machst oder die andere Variante: Etwas essen o_O

    Als ich noch gearbeitet hab, aß ich vorher auch immer noch meinen Quark mit Früchten. Liegt nicht schwer im Magen und macht länger satt.
     
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