Ich bin sooo dumm...Jojo-Effekt ist natürlich ein Gerücht

King Lui (08:32 PM) :
also ich würde dir wirklich Cardiotraining empfehlen
King Lui (08:32 PM) :
und ja nicht über 0,5kg pro woche abnehmen
xxx (08:32 PM) :
k
xxx (08:32 PM) :
obwohl
xxx (08:32 PM) :
mit jojo
xxx (08:32 PM) :
ist auch nurn gerücht
xxx (08:32 PM) :
habe mal ne protein diät gemacht
xxx (08:32 PM) :
mit sonem kerl
xxx (08:32 PM) :
der seit 20jahren trianiert
xxx(08:32 PM) :
haben abends gejoggt
xxx (08:33 PM) :
3wochen
xxx (08:33 PM) :
danach nix gegessen
xxx (08:33 PM) :
da sind die kilos so runter
xxx (08:33 PM) :
dann haben wir 4 woche nur eiweiß
xxx (08:33 PM) :
jhatte in 4woche
xxx (08:33 PM) :
8kilo
xxx (08:33 PM) :
runter
xxx (08:33 PM) :
habe mal 83gewogen
King Lui (08:33 PM) :
Ist doch schön


Also...Man merke sich: Der Jojo-Effekt ist ein Gerücht.
Lieber User dieses Forums. Ich habe dir schon oft gesagt,
dass der Jojo-Effekt kein Gerücht ist.



Mich schockiert immer wieder, dass viele Leute sich gar nichts sagen lassen:

xxx (08:38 PM) :
der jojo effekt kommt zu stande
xxx (08:38 PM) :
weil wenn man diöt fertig hat
xxx (08:38 PM) :
isst man wieder viel
xxx (08:38 PM) :
da muss man drauf achten
xxx (08:38 PM) :
das man net wieder ordetnlich mampft
xxx (08:38 PM) :
sondern bischen drauf achtet
xxx (08:38 PM) :
und viel sport treibt
xxx (08:38 PM) :
Nein.
xxx (08:38 PM) :
doch
xxx (08:38 PM) :
weil dein insulin
xxx (08:38 PM) :
spiegel
King Lui (08:39 PM) :
Der Jojo-Effekt ensteht durch ein zu hohes Kcal-Defizit. Dann schaltet der Körper auf Sparflamme. Die plötzlichen vielen Kcal, die du nach der Diät zu dir nimmst werden als Fett gespeichert.
xxx (08:39 PM) :
ja oder so
xxx (08:39 PM) :
da muss du einfach
xxx (08:39 PM) :
gesund weiterleben
xxx (08:39 PM) :
ja
xxx (08:39 PM) :
aber ich glaube
xxx (08:40 PM) :
wenn man 1kilo pro woche oder 1.5abbimmt
xxx (08:40 PM) :
bei meinem gewicht
xxx (08:40 PM) :
ist das kein beinbruch
xxx (08:40 PM) :
habe damals 5in der ersten woche

 

Es gibt aber auch Leute, die können sich gut ausdrücken und zeigen, dass sie bereit sind, was zu lernen.


MfG KL