Ich kriege es nicht hin abzunehmen

Das du mit Diabetes nicht viel Sport machen kannst stimmt so nicht. Anders als beim Typ 2 verbesserst du dadurch zwar nicht die Insulin empfindlichkeit der Zellen, da diese ja normal ist, da das Problem in durch die Autoimmunreaktion in der fehlenden Insulin Produktion der Bauchspeicheldrüse liegt. Sport schadet dennoch nie. Wichtig ist in dem Fall nur die Veränderung des BZ Spiegels, da dieser bei körperlicher Belastung stärker abfällt als ohne, der in der Insulintherapie mit einbedacht werden muss, und da jeder anders reagiert das erst heraus gefunden werden muss.
Gezielt an gewissen Körperregionen abnehmen klappt nicht, entwerder überall oder gar nicht.
Mit Diabetes ist es sicher schwieriger abzunehmen da der Körper anders reagiert, aber nicht unmöglich, da bei guter Einstellung die metablolische Situation wie beim gesunden sein sollte. Besser wäre es als hier nach Lösungen zu suchen, bei deinem nächsten Besuch beim Diabetologen oder der Ernährungsberatung um Rat zu suchen. Wir sind Sportler und keine Fachärzte...

 

Schönen guten Tag!

Abnehmen gerade in deinem Alter würde ich am ehesten nur durch eine gesündere Ernährung in Erwägung ziehen. Da eine radikale Diät gerade mit 14 Jahren wahrscheinlich eher kontraproduktiv für dich und deinen Körper ist.

Ich selbst halte mich ja sehr gerne an die bei feminea.net/die-brigitte-diaet-im-test/ beschriebene Brigitte-Diät. Ob diese sich jedoch wie gesagt auch für Jugendliche eignet, da bin ich doch ein wenig skeptisch.

Mehr Bewegung muss ja auch nicht heißen, dass du täglich im Fitness-Center bist oder Marathons läuft. Es macht etwa schon einen Unterschied, ob du die Treppe nimmst oder den Fahrstuhl.