Ich will mit Ergänzungen anfangen - Tipps!?

Diskutiere Ich will mit Ergänzungen anfangen - Tipps!? im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hi, wollte mit Nahrungsergänzungen anfangen. Hab mich ein wenig umgehört was das beste ist:...

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  1. #1 baked90, 04.09.2008
    baked90

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    Hi,
    wollte mit Nahrungsergänzungen anfangen. Hab mich ein wenig umgehört was das beste ist:
    http://cgi.ebay.de/Optimum-Nutritio...ewItem?hash=item310079734709&_trkparms=72:823|39%3A1|66%3A2|65%3A12|240%3A1318&_trksid=p3286.c0.m14
    Werd ich mir warscheinlich bestellen und ein Kumpel hat mir noch zu "maltodextrin" geraten.

    Nun hab ich aber gelesen dass es zur Gewichtszunahme dient. Ist das bei Whey auch so?
    Ich hab kein Ektomorphenkörper bei dem ich mich sorgen muss, dass ich zu wenig Masse habe.. Ich hab relativ viel Masse.
    Soll ich denn dann überhaupt Whey nehmen oder dient das wirklich nur dem "aufladen der Muskelbatterien"? und wie siehts mit Malto aus?
     

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  3. #2 Tenshi, 04.09.2008
    Tenshi

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    1) Hä???

    2) 1,78m und 75kg hören sich nicht grad nach sonderlich viel Masse an...

    3) was ist überhaupt dein Ziel?

    4) alles was Kalorien beinhaltet führt zwangsläufig irgendwie zu mehr Masse, daher verstehe ich die Frage nicht so ganz

    5) Was du für ein Pulver nimmst ist relativ egal, eigentlich ist es auch egal, ob du überhaupt eins nimmst. Whey muss es auch nicht sein, ist recht teuer. Nach dem Training Traubenzucker, Maltodextrin geht auch, ist aber viel teurer. Wenns ein wenig "gesünder" sein darf nimm Rosinen
     
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