Ich wuerde gerne Squash spielen...

Diskutiere Ich wuerde gerne Squash spielen... im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Nachdem ich ordentlich abgenommen habe, wuerde ich es gerne mit Squash versuchen. Ein Bekannter riet mir davon ab, weil dieser Sport die Knie...

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  1. #1 Bettina7, 10.05.2015
    Bettina7

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    Nachdem ich ordentlich abgenommen habe, wuerde ich es gerne mit Squash versuchen. Ein Bekannter riet mir davon ab, weil dieser Sport die Knie stark beansprucht. Was ist dran an dieser Meinung, das ich diesen nicht billigen Sport mir sparen soll?
     

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  3. #2 Wolf84, 10.05.2015
    Wolf84

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    Hey Bettina =)

    erstmal Glückwunsch zum erfolgreichen Abnehmen! Dann:

    "Achillessehnenrisse, Gelenksverletzungen an Knien und Sprunggelenken (Bänder und Menisken) gehören zu den häufigen nicht schlagbedingten Verletzungen beim Squash." (Quelle: Sportverletzungen - Squash und Badminton - NetDoktor.de )

    Du kannst natürlich auch Schwimmen, falls dir das genauso Spaß macht. Hast du denn irgendwelche gesundheitlichen Einschränkungen?

    Ich würde versuchen das zu machen worauf ich Lust habe, mich über die Risiken (alles hat numal Risiken...) informieren und sie versuchen zu minimieren (z.B. ordentliches aufwärmen, Dehnübungen, usw.)

    LG LG und schönen Sonntag Abend :)
     
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