ILB-Methode

Diskutiere ILB-Methode im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; hat hier jemand erfahrungen mit der ILB-Methode? hab bisher aus der praxis nur schlechtes gehört ausser den leuten von der BSA natürlich!

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  1. #1 FIT!Livin², 18.03.2005
    FIT!Livin²

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    hat hier jemand erfahrungen mit der ILB-Methode? hab bisher aus der praxis nur schlechtes gehört ausser den leuten von der BSA natürlich!
     

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  3. #2 Tenshi, 18.03.2005
    Tenshi

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  4. #3 Atilla, 18.03.2005
    Atilla

    Atilla Erfahrener Benutzer

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    Oh ja Fitlivin,

    hätest du einige Beiträge in einem Thema(Weis nicht mehr wies etz heist, irgendwas mit Trainingssystemen) gelesen, dann hätest du erfahren, dass ILB mehr Masse aber dafür weniger Kraft bringen soll.
     
  5. #4 Master Disaster, 18.03.2005
    Master Disaster

    Master Disaster Erfahrener Benutzer

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    ilb bringt auch kraft, allerdings nur dann, wenn man es auf dauer anwendet.
    wer sagt denn dass ilb mist ist? jeden den ich kenne und der es gemacht hat war zufrieden!
     
  6. #5 Almidon, 18.03.2005
    Almidon

    Almidon Erfahrener Benutzer

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    Stimmt :]
    Ich denke mal, dass viele ILB für Mist halten, da das auch eine Kopfsache ist. Soll heißen, grade bei den ersten Trainingseinheiten hat man das Gefühl gar nicht richtig zu trainieren. Und da die meisten halt Training mit Muskelversagen o.äh. definieren, ist das ein deutlicher Unterschied zu ILB. Schätze mal, dass die Leute, die das behauptet haben, ILB auch nie für längere Zeit durchgezogen haben!
     

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  8. #6 Master Disaster, 18.03.2005
    Master Disaster

    Master Disaster Erfahrener Benutzer

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    stimmt, entweder über längere zeit oder gar nicht!
    ich war auch erst sehr skeptisch von wegen kein versagen und so aber dass es funktioniert, dafür gibts nun echt ausreichend erfahrungsberichte
     
  9. #7 Nathans, 18.03.2005
    Nathans

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    @ master, hast da in der ersten zeile nen rechtschriebfehler ;)

    jep, kann mich allen nur anschließen. is geil für die Masse, wenn du allerdings nicht zu derbe Kraftverluste haben willst dann mach es über einen längeren Zeitraum.
     
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