Im Stehen Laufen??

Diskutiere Im Stehen Laufen?? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Würde es etwas bringen wenn man z.B. im stehen laufen würde sofern der puls genauso gehalten werden kann als wenn man wirklich laufen würde. wäre...

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  1. #1 Ocin89, 12.03.2007
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    Würde es etwas bringen wenn man z.B. im stehen laufen würde sofern der puls genauso gehalten werden kann als wenn man wirklich laufen würde.
    wäre die kalorien- und fettverbrennung gleich??
    ich denke schon aber was denkt ihr und wie ist es wirklich???
     

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  3. #2 KingLui, 12.03.2007
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    ...

    klar ist das gleich...aufm laufband rennste ja auch...naja da bewegt sich der boden ja auch...aber denke dass das das genauso bringt... :burns
     
  4. #3 Del Piero, 12.03.2007
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    Re: ...

    Es ist eben nicht vergleichbar.
    Beim normalen Laufen überwindest du u.a. Wiederstände (Luft,Boden,Steigung/Senkung).
    Zudem werden Gelenke und besonders Muskulatur wesentlich mehr gefordert.

    Des Weiteren ist zwischen Laufband und auf der Stelle laufen auch noch ein riesiger Unterschied.

    Es ist doch auch klar,dass es wesentlich energieaufreibender ist den Körper voranzubringen,also zu bewegen,als ihn auf der Stelle in Bewegung zu bringen.

    Probiert es doch mal aus mit nem Pulsmesser.
     
  5. #4 Lifestyle, 12.03.2007
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    Es ist auf jeden Fall etwas anderes "auf der Stelle zu laufen". Die Beanspruchung an die koordination und die Muskeln ist unterschiedlich. Der Kalorienverbrauch dürfte natürlich bei gleichem Belastungsniveau gleich sein. Aber wem macht das Spass? Dann doch lieber Seilspringen...
     
  6. #5 Ocin89, 12.03.2007
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    also ich habe mit einem pulsmesser verglichen und ich konnte trozt des auf der stelle laufen trotzdem einen puls von 145 erreichen.
    für mich ist einfach nur die frage interessant ob der kalorienverbraucht zwischen dem normalen joggen und dem "auf der stelle laufen" gleich ist
     
  7. #6 Del Piero, 13.03.2007
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    Du kannst ja auch die gleichen Pulswerte erreichen.Wenn du eine höhere Intensität beim auf der Stelle laufen hast,als beim normalen Laufen,dann ist es doch auch klar.

    Du musst aber mehr investieren,um ähnliche Pulswerte zu erreichen.

    Reines Joggen wird da wesentlich ökonomischer sein.


    Wenn man jetzt rein von der Tatsache ausgehen würde,dass man ledglich den Pulswert betrachtet,dann macht es keinen Unterschied.

    Denn die Energiegewinnung wird u.a. durch den Pulswert gesteuert bzw. verschiebt sich in Richtung der entsprechenden Energieträger.
     

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  9. #7 KingLui, 13.03.2007
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    ...

    Ich habe auch nur auf die Frage des Threadstellers geantwortet, dass der Puls etc. vergleichbar sind. Außerdem: Ist der Luftwiederstand so extrem ?( ?



    MFG KL =)
     
  10. #8 Del Piero, 13.03.2007
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    @ King

    Es sind nicht nur die Reibungswiderstände.
    Aber es ist doch logisch,dass es schwieriger ist Körpermasse zu bewegen,als dies auf der Stelle zu tun.

    Der Krafteinsatz ist unterschiedlich,um gleiche Pulswerte zu erreichen.

    Wenn ich Fahrrad fahre z.B. muss ich auch mehr Kraft investieren,um auf gleiche Pulswerte wie beim Joggen zu kommen.

    Es ist alles eine Frage der Intensität.

    Ökonomischer ist definitiv das normale Laufen.
     
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