Immer wieder Seitenstiche

Diskutiere Immer wieder Seitenstiche im Laufsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo zusammen, Ich bin 15 jahre alt und 1,83 m groß und 65(sehr schlank ;)),ich habe ein mächtiges Problem.Ich spiele Rollhockey und bin deshalb...

  1. #1 Sminter, 28.12.2007
    Sminter

    Sminter Neuer Benutzer

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    Hallo zusammen,

    Ich bin 15 jahre alt und 1,83 m groß und 65(sehr schlank ;)),ich habe ein mächtiges Problem.Ich spiele Rollhockey und bin deshalb immer Im Fitnesstudio.
    Letze Saison habe ich nicht Gespielt aus Schulischen Gründen.Im Sommer habe ich dann wieder angefangen mit joggen und immer und immer wieder bekomme ich Stiche im Bauch oder im Unterbauch(jedes mal anders) die sich anfühlen wie Seitenstiche.Meine Ausdauer und meine Muskeln sind quasi wie 0.Meine Sportlehrerinn in der Schule sagte zu mir da´ich so schnell gewachsen mit meine Organe das nicht auf die Reihe bekämen.
    Heute war ich also wieder trainieren und wieder der selbe Driss,mich regt es natürlich tierisch auf ich kann nur aufs fahrrad :crazy: :xx
    Egal ob ich anders atme die Schmerzen gehen nicht weg,bleib ich stehen und geh ganz normal weiter sind sie wie weggezaubert.Erst wenn ich wieder beginne zu laufen kriege ich Stiche.

    Meine Sportlehererin sagte das mit dem schnellen wachstum im Sommer zu mir und sie sagte das die Schmerzen in 3-4 monaten weg sind.

    Also woran kann es liegen,sollte ich mir Sorgen machen?

    Wenn das hier das falsche Forum ist entschuldige ich mich :bäh
     
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  3. #2 KingLui, 28.12.2007
    KingLui

    KingLui Erfahrener Benutzer

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    Der Schmerz hat seine Ursache im Zwerchfell. Das Zwerchfell ist ein für die Atmung wichtiger Muskel im Bauchraum. Durch anhaltende intensive körperliche Belastung kommt es zu einer tiefen und schnellen Atmung. Dadurch wird das Zwerchfell, das zur Atemmuskulatur gehört, stark belastet. Der zusätzliche Sauerstoffmangel führt dann zu den bekannten krampfartigen Schmerzen im Oberbauch.

    Wenn du beim Radfahren keine Schmerzen hast, dann fahr erstmal Rad. Nach ca. 1-2 Monaten (wenn du wirklich öfter radfährst) kannst du dann langsam anfangen zu joggen.

    Was ist an radfahren so schlimm? ?(

    MfG KL
     
Thema: Immer wieder Seitenstiche
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