In der Woche Kraftsport - Wochenende Ausdauer

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  1. #1 Leonibus, 20.08.2015
    Leonibus

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    Wundervollen guten Morgen,
    ich habe folgende Frage:
    Ich mache gerade eine Kreatinkur -
    Ich nehme das Kreatin mittags um 12:00 Uhr ein.
    Aus beruflichen Gründen ist mein Trainingsplan relativ unkonventionell -
    Meine Frage:
    Ist das überhaupt effektiv?
    Ich habe Montags bis Donnerstag nur die Möglichkeit mit einer Langhantel und 2 Kurzhanteln Kraftsport zu betreiben.
    Dabei behandle ich momentan den Oberkörper und den Rücken.
    Vom Freitag bis Samstag gehe ich täglich Fahrrad fahren, kann allerdings nicht auf die Hanteln zurückgreifen.
    Mit anderen Worten:
    In der Woche betreibe ich Kraftsport und außerhalb der Woche Ausdauertraining.
    Das Kreatin nehme ich in Pulberform gemischt mit warmen Traubensaft ein.
    Dann trainiere ich 20 Minuten mit den Hanteln und muss wieder zur Arbeit.
    Am Abend trainiere ich weiter.
    Wäre es sinnvoller das Kreatin in halben Dosierungen am Mittag und am Abend vor dem Training einzunehmen?
     

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  3. #2 Eisenbezwinger, 20.08.2015
    Eisenbezwinger

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    Sinnvoller wäre es anständig zu trainieren. Das Kreatin ist in deinem Fall einfach nur rausgeworfenes Geld.
     
  4. #3 axelwalldorf, 23.08.2015
    axelwalldorf

    axelwalldorf Neuer Benutzer

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    AW: In der Woche Kraftsport - Wochenende Ausdauer

    Kann mich nur oben anschließen!
    Lass den Käse und gib dein Geld für was Anständiges aus :)
    Gruß
     
  5. #4 Logra, 27.08.2015
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    AW: In der Woche Kraftsport - Wochenende Ausdauer

    Wie kann man sich so einen Mist reinschaufeln.
    Bringt nichts und macht den Körper nur kaputt anstatt in auf zu bauen. Und ja es ist gut, egal wann du dein Cardio Training machst ist egal wichtig das du es machst wenn du Fit werden willst.
     
  6. #5 foto, 30.08.2015
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    AW: In der Woche Kraftsport - Wochenende Ausdauer

    erzähl mal, was issen jetzt???
     
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