Internat - Wie kann ich mich richtig ernähren!

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  1. Maksch

    Maksch Neuer Benutzer

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    Hallo Zusammen,

    wie das thema vllt schon darlegt gehe ich auf ein Internat. Die Mahlzeiten die man hier bekommt sind oft sehr fettreich und natürlich auch nicht sehr vitaminreich.

    Ich spiele Rugby 3 mal die woche und gehe zusätzlich alle 2 tage in die gym.

    Hat jmd eine ahnung welche Produkte man kaufen kann (allerdings ohne grossen, am besten keinen, kochaufwand) damit ich mich gut ernähren kann.

    LG
    Max
     
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  3. boyy

    boyy Erfahrener Benutzer

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    0
    thunfisch,brauchst keinen kühlschrank

    magerquark,hüttenkäse,brauchste kühlschrank^^

    nüsse,ebenfalls keinen kühlschrank^^
     
  4. #3 SlimJim, 20.12.2008
    SlimJim

    SlimJim Guest

    Hey Maksch,

    ich bin auch aufm Internat (zum Glück nicht mehr lange, mache Abi).

    Also die Erfahrung mit dem Essen hab ich auch gemacht und alle die ich kenne haben da zugenommen.

    Ein Tipp von mir wären Eiweiss Shakes (brauchste da aber schon wieder für die Milch nen Kühlschrank), besser vllt. Eiweiss Riegel.

    Mache gerade einey sog. "Glyx-Diät" und da ist sehr viel Obst dabei, wofür man ja auch nicht unbedingt einen Kühlschrank benötigt.

    Da man bei dieser Diät sowieso "Low-Carb" isst, also anfangs zumindest mit wenig Kohlenhydraten, würde ich - so wie ich es mache - höchstens vom Mittagessen etwas essen und morgens sowie abends das Brot weglassen, wenn überhaupt Vollkornbrot und dann davon nicht zuviel, und lieber auf Sachen wie Tomate Mozarella umsteigen und sowas eben.

    Kannst du denn Einkaufen gehen?
    Und habt ihr bei euch im Jungenhaus keine eigene kleine Küche? Also bei uns ist das der Fall, sicher ein riesen Vorteil wenn man sich gesung ernähren will.

    Wo bist du eig. aufm Internat?

    Ciao
     
Thema: Internat - Wie kann ich mich richtig ernähren!
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