Ist das ein sinnvoller Trainingsplan für einen Anfänger?

Hallo!

Wie eben schon beschrieben, ist mein Oberkörper untrainiert und daher war ich letztens in einem Fitnessstudio, um mir einen Trainingsplan machen zu lassen. Der sieht ungefähr so aus:

Aufwärmen mit Radfahren
Bauchmuskel
Brustmuskel
Beine
Bizeps
Trizeps

Was mich jetzt daran irritiert ist, dass pro Apparat immer nur eine Runde (ihr nennt das wohl "Satz"?) mit etwa 15 Wiederholungen trainiert werden und ich so nach maximal 30 Minuten fertig bin. Ist das nicht zuwenig? Dachte immer, normal würde man mehrere Sätze pro Maschine trainieren. Oder ist das bei totalen Anfängern wie mir besser, klein anzufangen? Die Trainerin, die den Plan gemacht hat, wusste zumindest, dass ich bislang keinerlei Kraftsport gemacht habe. Hat es vielleicht damit zu tun?

Ich frage nur, weil ich nicht in einem Studio trainieren möchte, wo ich viel Geld für sinnlose Übungen bezahle. Wenn ihr mir sagt, der Trainingsplan ist total falsch, gehe ich da nicht mehr hin und suche mir ein besseres Studio (zum Glück kein Laufzeitvertrag!)

Danke!

 

Danke euch. Dann werde ich mal demnächst früher trainieren und mir einen Trainer schnappen, und über die Reihenfolge der Geräte reden.

Aber es kann jetzt nicht sein, dass das mit dem "Bauch zuletzt" nur Geschmackssache oder eine Forenüberzeugung ist? Kenne ich aus anderen Foren zu Spezialinteressen, da werden teils in der "normalen" Welt nicht mehrheitsfähige Meinungen vertreten. Wohl gemerkt, ich will keinem was sondern nur lernen! Also bitte nicht persönlich nehmen, den Thread löschen und mich sperren. Danke!

Grüße!

 

So, habe mittlerweile das Studio gewechselt und da wurde mir wie selbstverständlich die Bauchübung (eigentlich drei) an den Schluss des Plans gesetzt. War die Entscheidung zum Wechsel wohl doch richtig. Nur ein bischen komisch finde ich da, dass man nicht am Anfang aufwärmen soll. Kann man natürlich machen, hindert einen keiner, aber im Plan steht es nicht und es wird auch nicht empfohlen. Seltsame Sache...