Ist dieser Trainingsplan in Ordnung - Kraftausdauer

Hallo, bin der Vinzenz
54 Jahre
178cm
85kg
Mache Kraftausdauer schon seit vielen Jahren. Möchte nun jedoch etwas mehr Muskelmasse im Oberkörper haben.
Training bislang mehr oder weniger jeden Tag im Wechsel, Entweder Joggen oder dann Kraftausdauer im Studio.

Trainingsplan jedes Mal in etwa das gleiche:
Aufwärmen mit Rudermaschine oder Langlaufgerät, dann
- Bauch
- Brust Butterfly, Bankdrücken, Schrägbank, Königsfeder eines davon zum aufwärmen
- Rücken, Rudern, Lat, Klimmzüge zum aufwärmen
- Dann Brustübung immer so Versuch das Gewicht 10 Mal zu drücken
- Ebenso Rücken, Gewicht 10 Mal zu drücken, Rudern, T-Bar, Lat, Klimmzug, Kreuzheben
- Dann Armen und Schultern

Unter dem Strich möchte ich wenig bis keine Beine machen da man ansonsten beim nächsten Tag Joggen einen Mega Muskelkater hat.
Deswegen im Studio nur Oberkörper Übungen.

Die Kernfrage ist ob ich 10 Wiederholungen zu oft mache und eher Gewicht steigere bis 5-8 Wiederholungen?
Hierbei immer Aufwärm oder Anschließenden Übungen jeweils 3 Sätze

Ernährung Zuckerfrei, Versuche Eier, normale Proteinquellen zu essen.
Und erst seit 1 Woche Erbsenproteinisolat im Test (Bulk) was super schmeckt und auch mit BCCA geliefert wird.

Das Ziel ist es wirklich auch noch mit meinem Alter von 54 Jahren am Oberkörper weiter Muskeln aufzubauen.

Möglich dass Ihr widersprecht und mir sagt ich solle aufgrund des Alters eher beim Kraftausdauerbereich 10x bleiben.
Oder doch 5-8 Wiederholungen und Gewicht steigern?

Danke für Eure Einschätzung.