Ist mein Trainingsplan gut?

Diskutiere Ist mein Trainingsplan gut? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Guten Tag, ich möchte gerne anfangen zu trainieren, und habe mir deshalb im Internet ein Ganzkörperplan rausgesucht. Aber bevor ich ihn verwende...

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  1. #1 Ares565, 31.10.2017
    Ares565

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    Guten Tag,
    ich möchte gerne anfangen zu trainieren, und habe mir deshalb im Internet ein Ganzkörperplan rausgesucht. Aber bevor ich ihn verwende möchte. Möchte ich gerne das ihr mal rüberschaut um zugucken ob man was ändern sollte.
    Schnelldaten von mir : 15Jahre,171cm groß,45kg schwer,habe noch nie trainiert.
    Ziel: Muskelaufbau, Kraftaufbau.
    Wünsche: Ich möchte nur mit Geräten trainieren.

    Mein Trainingsplan:

    1. Crosstrainer zur Aufwärmung ca 8 Minuten
    2.Beinpresse
    3. Brustpresse
    4.Ruderzugmaschine
    5. Beinbeuger
    6. Schulterpresse
    7. Latzugmaschine
    8. Rückenstrecker (gibt es hierfür eine Alternative, als Gerät.)

    Überall außer beim Crosstrainer
    3 Sätze mit jeweils 8 Wiederholungen.

    Bei fragen einfach fragen.
    Mit freundlichen Grüßen Ares565
     

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  3. #2 sascha_r2, 01.11.2017
    sascha_r2

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    Ich kann dir einen Trainingsplan empfehlen.
    Kann ich dich per privaten Nachricht benachrichtigen.Hier ist es ja nicht erlaubt Links zu posten
     
  4. #3 Ares565, 01.11.2017
    Ares565

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    Gerne
     
  5. #4 Geextah, 02.11.2017
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    Auch hier sei darauf hingewiesen, dass dieses Angebot der privaten Nachricht, um einen Link zu verschicken, sehr dubios anmutet, anstatt einfach den Plan zu posten.

    So funktioniert ein Forum nicht, zumindest nicht für Mitglieder die ein echtes Interesse an dem Austausch untereinander haben...
     
    Ares565 gefällt das.
  6. #5 Ares565, 02.11.2017
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    Okay, Danke.
     
  7. #6 Patti90, 03.11.2017
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    Es sei den man möchte nicht das (erfahrene) Mitglieder über den Trainingsplan diskutieren und versucht nebenbei das Vertrauen von Einsteigern zu erlangen um ihnen noch Produkt Werbungen unter zu jubeln...
     

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  9. #7 Ares565, 03.11.2017
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    Wieso reden wir eigentlich über das Thema weg, sollte man sich nicht über den Trainingsplan unterhalten?
     
  10. #8 Patti90, 05.11.2017
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    Was stört dich an deinem Trainingsplan?
    Solange du Fortschritte machst und dich gut steigern kannst ist er vermutlich der Richtige für dich.
     
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