Ist mein Trainingsplan in Ordnung?

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  1. #1 FaNtAsY, 05.03.2006
    FaNtAsY

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    Geh seit 2 Wochen trainieren.
    Dabei habe ich mein Training so aufgeteilt, dass ich am ersten Tag zuerst Oberkörper trainiere und am Ende 20 Minuten jogge.
    Am darauffolgenden Tag trainiere ich zuerst Beine und Po und raddle am ende.
    Dann mache ich ein bis zwei Tage Pause und das Training geht von vorne los.

    Jetzt wollte ich mal fragen, ob ich so richtig trainiere und die Zeitabstände auch in Ordnung gehen.

    Gruß

    Ingo
     

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