Ist sowas möglich mit normaler gesunder ,eiweißreicher Ernährung ?

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  1. #1 Weng Chun Sebastian, 29.12.2012
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  3. #2 goldieoldie, 31.12.2012
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    das ist definitiv möglich - erfordert aber eine konsequente Einhaltung des Trainings- und Ernährungsplanes. Die Pläne findest du hier oben unter 'Training' und 'Ernährung'. Ansonsten schreibe bitte auf, wie dein bisheriger TP und EP ausschaut.
     
  4. #3 Weng Chun Sebastian, 04.01.2013
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  5. #4 what?, 05.01.2013
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    ich denke für den Anfang reicht das aus. Steigerungsfähig sind die Pläne schon, aber fürs erst OK....
     
  6. #5 tessin, 06.01.2013
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    Möglich: Ja.
    Dauer: mehrere Jahre
    Intensität: tägliches / mehrmals tägliches Training
    Ernährung: diszipliniert - kein Alkohol, kein McDo, kein Nikotin
     
  7. #6 Weng Chun Sebastian, 06.01.2013
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    Ernährung stimmt also :D nur Intensität :/ Ich bin noch Schüler = Viele Arbeiten Abitur ...
     
  8. #7 tessin, 06.01.2013
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    Dann wird das so wie im Video nichts.

    Aber mit guter Ernährung (=wenig Körperfett) und einer Kombination aus Fitness- Lauf- und Kraftsport kann man schon "ganz ordentlich" was aus sich machen ;)
     

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  10. #8 Weng Chun Sebastian, 06.01.2013
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    kann ich das dann nach der schule mit 19 oder 20 Jahren schaffen ?
     
  11. #9 Weng Chun Sebastian, 06.01.2013
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    ich trainiere 5-6 tage die Woche :D
     
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