Jetzt gehts los!!!

Hallo Zusammen,

ich heiße Milan und bin 27 Jahre alt.
Ich bin 173 cm groß und wiege 74 KG.

Habe jetzt seit ca 2 Monaten richtig mit dem Pumpen angefangen.
2 Monate einen GK-Trainingsplan gemacht und jetzt bin ich umgestiegen auf einen 2-split.Plan.

1 Tag:
Brust, Trizeps, Bizeps, Bauch

2: Tag
Schultern, Rücken, Beine, Bauch

Meine Ernährung habe ich krass umgestellt. Habe früher alles gegessen auf was ich lust hatte.
Seitdem ich mich mit dem Trainieren beschäftigt habe, habe ich auch auf die ernährung geachet.
Ich esse morgens nichts, Mittags Nudeln oder Fleisch mit Reis, etc. Abends nur noch Fleisch + Salat

Ich Trainiere ca 3 - 4 mal die Woche.

Ich bin ein ganz schlanker Typ, würde behaupten, dass ich kaum Muskeln habe. Lediglich einen etwas dickeren Bauch habe ich durch die schlechte Ernährung bekommen.

Ich denke, dass meine jetzige Ernährung immernoch nicht gut genug ist. Ich möchte daher mit Shaks arbeiten.

Plan:
Morgens: Kohlenhydrat-Shake.
ca 10 Uhr: Eiweiß-Shake.
13 Uhr Mittagessen
15 Uhr Kohlenhydrat-Shake
18 Uhr Abendessen
20 Uhr Training
Nach den Training: Kohlenhydrat-Shake
ca 1 Stunde nach dem Kohlenhydrate-Shake nochmal einen Eiweiß-Shake.

Was haltet ihr davon?

Lässt sich mit der Ernährung Was aufbauen?

Bilder stelle ich morgen rein.
Ich habe meinen Muskelumfang des Bizeps, Bauch, Brust, Oberschenkel gemessen. So kann man doch den Trainigserfolg am leichtesten sehen.

Meine Ziel ist derzeit Masse aufzubauen.

Ich bin über jeden Tipp dankbar.