Jod

Diskutiere Jod im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; hallöchen mal ne Frage hab abba nicht schimpfen also mir wurde gesagt das Jod auch den Stoffwechsel antreibt und ein Mangel für...

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  1. #1 Frechdachs, 06.09.2005
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    hallöchen

    mal ne Frage hab abba nicht schimpfen

    also mir wurde gesagt das Jod auch den Stoffwechsel antreibt
    und ein Mangel für Blutdruckschwankungen sorgt.

    Meine Frage Da ich ja Fleisch und Fischlos esse und nichts würze,dürfte ich bedenkenlos Jodtabletten nehmen?
    Was würde im schlimmsten Fall passieren?


    lG
    Dachs
     

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  3. #2 Tenshi, 06.09.2005
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    Da Deutschland generell Jodmangel-Gebiet ist, kann man schon fast zu einer Supplementation raten. dass es den Stoffwechsel antreibt ist richtig, es dient schliesslich als Grundbaustein für die Schilddrüsenhormone.

    ach ja, lesen (Punkt 7):

    http://www.fitness-foren.de/info,Ernährungsberater,161.html
     
  4. #3 Frechdachs, 06.09.2005
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    super danke für die schnelle Antwort
     
  5. #4 Skip, 06.09.2005
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    @ Tenshi

    Ich trinke ca. 1,2-1,5l Milch am Tag, reicht das für den Jodbedarf??? Wiege um die 90kg...
     
  6. #5 Tenshi, 06.09.2005
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    nö, das reicht nicht. aber du wirst ja auch noch andere sachen essen;)
     
  7. #6 Skip, 06.09.2005
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    Ja schon, aber aus deiner Liste hab ich sonst kaum was im Speiseplan.....höchstens noch Nüsse, die sind meistens gut gesalzen, weisst du ob das Jodsalz ist???
     

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  9. #7 Tenshi, 06.09.2005
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    kommt drauf an, für gewöhnlich wird schon Jodsalz verwendet. ansonsten hau dir einfach hier und da mal was Salz über dein essen
     
  10. #8 Frechdachs, 06.09.2005
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    ..stimmt es denn auch das Salz Wassereinlagerungen begünstigt?

    Wenn ja wäre meine nächste Frage auch bei Tabletten?
     
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