Joggen + Fitnessübungen zu Hause

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  1. #1 Unregistriert, 03.03.2013
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    Hallo zusammen,
    Ich hätte da mal eine Frage. Und zwar habe ich aus beruflichen Gründen mo+mi+fr Zeit um Sport zu betreiben. An diesen Tagen geh ich 30-45 min Joggen. Ich würde aber gerne noch ein paar Fitnessübungen dazu machen. Ich dachte da an Sit ups, Klimmzüge, Kniebeugen...usw. Sollte ich diese vor dem laufen ausführen oder danach. Danke im vorraus.
     
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  3. #2 goldieoldie, 04.03.2013
    goldieoldie

    goldieoldie Erfahrener Benutzer

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    Krafttraining am besten immer vor Cardio
     
  4. #3 patrick1911, 04.03.2013
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    patrick1911 Neuer Benutzer

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    edit, da nicht auf die Frage des Threaderstellers eingehend.
     
  5. #4 uniiquzz, 04.03.2013
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    Ich bin auch dafuer, dass du Krafttraining vor Cardio machst. Meines Wissens nach, verbrennst du beim Krafttraining schon Kalorien und Energie und wenn du dann laufen gehst greift dein Koerper die Fettreserven an um die Energie zu bekommen, da deine normale Energie ja schon fuers Krafttraining draufgegangen ist. - Verbessert mich bitte, falls ich falsch liege.

    Auserdem finde ich, dass ich nach dem joggen keine Lust mehr hab auf irgendwelche Kraftuebungen.
     
  6. #5 Unregistriert, 05.03.2013
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    Unregistriert Guest

    Okay, vielen dank für die antworten :)
     
Thema: Joggen + Fitnessübungen zu Hause
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  1. Fitnessübungen beim joggen

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